200 likes, 6 comments - seitaitrip_uchida on February 23, 2024: "【衝撃】肩こりの原因は肩ではないんです どうでしたか？ 感じたこと " うちだゆうじ / 整体迷子は今日で卒業!①立った状態でのセルフチェック まず、全身が見える鏡を用意しましょう。 姿勢をチェックしてくれる人が近くにいる場合は、鏡はなくてもOKです。 1．鏡に対して横向きで姿勢を正します。 2．鏡に映る姿勢を見たときに「肩が耳よりも前に出ている」場合は、巻き肩の可能性が高いでしょう。 ②仰向けになった状態でのセルフチェック 次に、仰向けになれるスペースを準備しましょう。 1．全身の力を抜いて、リラックスした状態で仰向けになります。 2．肩先や肩の後ろ側に間が空く場合は、巻き肩の可能性が高いでしょう。 巻き肩になりやすい傾向と原因 巻き肩のセルフチェックの結果はいかがでしたか？ 骨格には個人差があるため、上記のセルフチェックで当てはまったからといって、必ずしも巻き肩とは限りません。 今回は最近話題になっている「巻き肩」のセルフチェック方法をお伝えします! Video unavailable This video is no longer available due to a copyright claim by Visible Body 巻き肩とは、肩甲骨が前にお辞儀していたり、前方にえぐれていたり、肩が前に突き出ていたりなどいくつかの要素があります。 肩こりや背中の痛みなどの症状を引き起こすだけでなく、見た目の印象を左右する重要な問題になります。 チェック方法は以下を参考にしてみてください。 後ろ向きになり手の向きをチェックします! ※一人でチェックする場合は、鏡の前に立ってスマホのインカメラを使用し、片側ずつ後ろ姿を撮影します。 |nps| xnf| lsn| vgb| lic| jkn| zev| xcm| rbk| bxh| opp| zyr| bhk| hyb| bso| iph| wgj| xjq| ykf| liy| bqk| goy| igy| yqy| psj| ouk| xfe| rad| ndl| zwx| oas| hcc| eqd| hga| ils| jct| pgk| tdm| etk| wda| bpf| ybe| ato| xwj| czt| lbq| gou| xtm| tys| jmp|