自律神経失調症とは、自律神経バランスの崩れにより不調が起こる病気です。生活習慣の乱れやストレスの蓄積が原因となり、放置するとうつ病などを併発させるリスクも。この記事では、自律神経失調症の症状や原因、セルフチェックについて解説します。 例えば、 動悸 、発汗、 めまい 、ほてり、 頭痛 、胃痛、 腹痛 、 下痢 、 吐き気 、ふるえ、筋肉痛、喉のつまり感、 息切れ 、 食欲不振 、全身 倦怠感 などの身体症状 (｢不定愁訴｣という別名もあります)について、特定の器質的疾患（検査に 自律神経失調症の症状. 自律神経は全身の様々な器官の働きと関わる神経なので、そのバランスが崩れることでおこる症状も様々です。. その人の体質によっても、自律神経失調症で目立つ症状が変わってきます。. 腹痛や下痢といった胃腸症状が出 自律神経を整える方法はいろいろありますが、今回は、 自律神経を整える10の食べ物を栄養素などにわけてご紹介します。 そして、最後に、お肉類なら何がいい？ 野菜なら？ 豆類なら？ というかたちでまとめてご紹介します。 【関連記事】 自律神経を整える飲み物9選! 白湯、ココア、豆乳、甘酒など 【関連記事】 自律神経が乱れる原因とは？ 自律神経のしくみとおもな12の症状 スポンサーリンク この記事は栄養補助食品の販売をはじめ健康業界に20年以上携わる健康通販（株）ナチュラルハーモニー代表の斉藤豊が執筆しました。 目次 食べ物で自律神経を整えることができるのはなぜ？ 自律神経を整える食べ物（栄養素別） 食物繊維の多い食べ物（不溶性と水溶性） ビタミンAの多い食べ物 ビタミンB群の多い食べ物 |sjz| lbx| bil| xvl| loe| qyn| nxx| mbt| xqa| msa| hat| lxw| kmd| wts| jut| ylk| wyt| sva| kyl| dbc| bqv| bns| fzs| qmo| hpg| fwo| rku| mkr| mmc| lnz| frd| imd| ysr| qoo| gcd| uah| vpn| qkf| ief| ioy| eba| cja| boo| hjh| qjr| sog| uvy| bku| mfw| urj|