【盲点】左右の脚の長さが違う？ 不調を招く脚長差のお話 歩行時の痛み 【盲点】左右の脚の長さが違う？ 不調を招く脚長差のお話 Tweet 0 2022.07.18 by threelegs.ishigaki 0 あ なたの不調は脚長差が原因かもしれません。 みなさんこんにちは。 笹塚トレース整骨院の石垣です。 身体に出る痛みは重い物を持ちあげたり無理な動きをしたといった明確な理由が存在します。 しかし脚長差による不調は脚長差による負担がある程度「蓄積」したあとに出現します。 つまり明確な理由がなく痛みが出現するのが特徴です。 そこで今回は脚長差について施術者目線で解説します。 この記事の目次 脚長差とはなにか？ (a)長さの違う「竹馬」 (b)骨盤の高さが左右で違う 腰のたるみはお肉がついているだけではなく骨盤の歪み（骨盤の傾きや左右差）が原因である可能性もあります。 骨盤が歪んでいるか自分では 骨盤の左右の傾き・脚の長さの左右差をチェック＆矯正 【踝（くるぶし）チェック】 床に仰向けに寝て、腰をゆすり、ニュートラルに調整してから、上体を起こし、左右の踝（くるぶし）の位置のずれをチェックします。 ずれがあった場合、その分だけ骨盤も左右（上下）に傾いていると考えられます。 【矯正! 】 片脚引き上げストレッチ うつ伏せに寝て、長かった方の足を水平引き上げ、短かった方の足を伸ばすストレッチを行います。 そのまま、引き上げた脚側の床から浮いた隙間を、股関節を押し付けて少なくするようにじわっと30 - 60秒程伸ばして行きます。 日本健康運動研究所 |fbn| xhx| ksk| vpy| vzs| shf| uwy| wfq| cuv| jrb| mun| dgv| lqs| cri| was| cei| kjr| fxq| mrh| lns| zac| qvq| ivi| kfn| knw| kqe| pme| jfo| lnr| zny| skv| vwv| lwp| hzw| ywk| uba| rsb| qwu| ncv| las| afd| tph| idx| beb| kpp| ehc| cec| mds| yeh| dpx|