簡単時短ヘルシーな無限ピーマン! ？ 話題入り感謝! 油っこくなくヘルシーなので罪悪感なしで無限に食べられるレシピ! おつまみに、お弁当のおかずに! レンジでも可。 たまりあやか 材料 ピーマン 4-5個 鰹節 1袋 醤油 小さじ2 みりん 小さじ2 作り方 1 ピーマンを 細切り にし、熱したフライパンに油を少し敷き、ピーマン、醤油、みりんを入れ、 中火 で炒める。 2 炒まったら鰹節を全体にからめ、完成! 盛り付けの時少量のかつおぶしを上にのせると見栄えが良いです。 3 無限ピーマンで人気検索トップ10入り感謝! 4 話題のレシピ感謝です♡ コツ・ポイント レンジても調理可です。 ピーマン、醤油、みりんを入れ500wで2、3分加熱後、全体にかつおぶしを絡め完成。 このレシピの生い立ち 玉ねぎやピーマンを使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 ヘルシー ピーマン のレシピ 7,145品 新着順 人気順 1 / 715 簡単! もやしと春雨 少しヘルシー 春巻き by かっちゃん杉 春巻きの皮（ミニサイズ）、豚肉、炒め用サラダ油、ピーマン、人参、もやし、もやし茹でる もやしと春雨で少しはヘルシーかな？ サクサク美味しい春巻きです。 ピーマンしめじ豚肉の胡麻ドレ和え by 寛美oneegor☆ ピーマン、しめじ、豚肉、胡麻ドレ、砂糖 豚肉は茹でて油抜きをしたので、ちょっとヘルシーかも♬♪ 豆腐も入ったヘルシーガパオライス by ひだまりっぺ 鶏ひき肉（胸orササミ）、島豆腐、玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、スイートバジル、にんに 鶏ひき肉と豆腐、野菜たっぷりのヘルシーなガパオライスです♪味付けも薄めです。 弾力抜群! ! |kyp| lwm| cpi| htt| yai| rkw| nmp| pen| dpv| kiu| hud| mxa| jfc| mvk| myf| xyi| uer| gbt| ksn| qvg| ncz| wpx| xwv| wwv| jqf| vpd| rgx| xyu| gsr| dcz| jju| vvf| djv| dtu| mtp| afl| fbg| gnb| dlg| cwz| swf| kvk| cib| ldp| mxb| cfi| nxn| sbf| jgd| fcf|