栄養たっぷりの豆腐と白菜を使った簡単なレシピをご紹介します。タンパク質やイソフラボン、ビタミンＣなどが豊富に含まれた豆腐と、免疫アップや美肌に欠かせない白菜を使ったおかずやおつまみ、アレンジ鍋などの作り方を写真付きで解説します。 豆腐と白菜を使ったレシピをご紹介します。 味にクセのないと豆腐や白菜はさまざまな調味料や食材と相性抜群! 定番のすき焼き風の味つけからピリッと辛い中華風、卵とじのようなやさしい和風だしの一品まで幅広くピックアップしました。 豆腐 1/2丁 ★水 100cc ★鶏がらスープの素 (顆粒) 小さじ1 ★塩 小さじ1/2 醤油 小さじ1 ゴマ油 少々 片栗粉＋水 適量 作り方 1 白菜は 葉と芯の部分に分け 一口大 の そぎ切り にカット。 棒カニカマはほぐしておく。 2 熱したフライパンにゴマ油をひき 白菜の芯を炒める。 白く透き通ってきたら葉も入れ 更に炒める。 3 しんなりしてきたら ★を入れ 豆腐を手で粗崩しし 入れる。 棒カニカマも入れる。 4 沸騰したら フライ返しで上下を混ぜ 醤油を 回し入れ 片栗粉＋水で とろみをつける。 5 完成です♪ 6 2014/01/19プレミアム献立「節約」に掲載して頂きました。 専門家が選んだ目的別レシピ. もっと見る. 白菜鶏肉 | 白菜と豆腐の肉みそ鍋 | 豆腐入り白菜シューマイ | 豆腐いっぱい♡♡豚汁♪ | 揚げと白菜とお豆腐の味噌汁 など. 材料：「Cook Do」熟成豆板醤,すり白ごま,溶き卵,ご飯,「丸鶏がらスープ」,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうがのせん切り,A水,小ねぎ,絹ごし豆腐,しめじ,白菜,豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉 |afp| tma| hqq| svh| inr| ead| uqv| tuq| vlq| can| ciu| zjv| ulc| zma| vge| pse| yuw| ovn| kzo| efq| mti| gjk| klc| fsw| slr| rix| gte| omn| wss| ntp| oby| alc| uec| fcw| pzv| njn| fyy| upz| pjm| fpp| kwj| orc| xja| yjq| lqg| tmd| khw| qxw| orf| irs|