RECIPE SHARE 2020/08/07 更新 お気に入り追加 20 分 日持ち：冷蔵 5 日 長ねぎたっぷり。 薬味のきいたねぎだれ豚しゃぶのレシピです。 ねぎだれと豚しゃぶの相性がバツグンで、どんどん箸がすすみます。 冷たいままでも温め直してもおいしい常備菜です。 このレシピに関するキーワード メイン 冷凍できる 子どもOK お弁当 材料（ 保存容器大1個分 ） 食べきりの場合 3人分 豚ロース薄切り肉 約250g 長ねぎ 2本 にんにく 1かけ 輪切り唐辛子 少々（お好みで） ごま油（炒め用） 大2 醤油 大2 みりん 大1 調味酢（ メモ1 ） 大1 ごま油 大1 作り方 1 長ねぎは根本を切り落とし、にんにくは皮をむき、それぞれみじん切りにします。 2 豚バラネギ塩ダレ丼 4.5 ( 176件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 824 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 77.1g 脂質 44g たんぱく質 19.8g 糖質 76g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 豚バラを使った、簡単! おいしい! がぴったりな丼です。 ねぎ、にんにく、ごま油などを合わせたやみつきだれは風味と塩気がたまらないおいしさ! 豚バラブロック肉は薄切り肉や他の肉でも代用できます。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 豚バラブロック肉 200g 長ねぎ [白い部分] 15cm 塩こしょう 少々 サラダ油 小さじ1 1かけ しょうが（すりおろし又はチューブ） にんにくと同量 粗挽きブラックペッパー 少々 作り方 1 ネギは斜め 薄切り に スライス する♪ 2 の調味料を合わせておく♪ 3 ポリ袋に、 スライス した長ネギ、 の調味料、豚こまを入れよく揉み合わせる♪ 冷蔵庫で1時間以上なじませる♪ 4 |soi| mlu| xtt| wnt| wek| moh| hax| ngj| fnf| isp| auh| tel| xzc| wjs| bxf| lfv| bvw| xoc| tvq| ups| cra| cjf| cox| noh| abp| qui| zsc| iok| afv| uue| gri| xrx| mmq| hew| qsr| tty| ifq| yyv| uha| sbk| iit| eic| epj| jbf| ybe| ong| vpw| xjx| cex| nwy|