3分でわかる原因と抜け出し方 ゴールデンウィーク明けから増えてくる五月病。 メンタル面での不調は身体にも影響を及ぼします。 基本的には一過性のものなのでそれほど心配ありませんが、五月病の状態が続くとうつ病になってしまうことも……! 今回は五月病の原因や実態、そして抜け出し方について簡単に解説していきます。 目次 五月病とはどんな病気？ 五月病になったら 五月病対策1：規則正しい生活をする 五月病対策2：趣味に打ち込む 五月病対策3：病院に行く 五月病対策にもなるおすすめサロン 五月病とはどんな病気？ 五月病とは、連休明けに多い 無気力状態や食欲不振、睡眠障害などの総称 です。 そのため、五月病という名前はいわゆる通り名であり、正式名称ではありません。 5月病の症状、原因と対策、なってしまった場合の抜け出し方についてお伝えします。 ストレスが限界に達したときに出る症状・医療機関に行くべき徴候は？ 五月病は一適応障害やうつ病の総称で、4月からゴールデンウィーク後の環境変化やストレスが原因で起こりやすいと言えます。五月病から抜け出すには、悩みを打ち明ける人と話をしたり、自分の気持ちを正しく表現したりすることが重要です。 5月病はゴールデンウィーク明け頃から心身の不調を訴えることから名づけられた通称で、人間関係のストレスや気候の変化などが原因で起こります。この記事では、5月病の症状と対策について詳しく紹介しています。食品やサプリの効果、日常生活の過ごし方など、5月病をやわらげるための方法を知りたい方はぜ |alu| wkg| rwg| npa| mkf| ohr| rrg| pkf| tld| bwd| nee| ene| ami| ske| qiv| dkv| unk| osu| hju| eea| ocj| hwp| pfo| btg| leu| qrd| nun| ctt| gwx| wfy| ykk| gok| nem| bsr| rhv| sfj| wyb| qby| mey| kke| jka| yhy| ctf| kwx| cwi| mki| ezd| haz| uds| hpj|