ピリ辛豆乳鍋♡W味噌仕立て 豆乳ベースのピリ辛味噌鍋♡コクがあるのにサラっと食べやすい♪お豆腐もプラスして大豆の栄養もたっぷり! なないく 材料 （1～2人分） 白菜 3枚 豚肩ロース薄切り肉 100g 豆腐（絹） 150g 豆乳 500cc 白ワイン（なければ酒） 100cc 鶏ガラスープの素 小さじ3 味噌 小さじ2 豆板醤 小さじ1/4 テンメンジャン 小さじ1/2 輪切り唐辛子 大さじ1/2 作り方 1 白菜は洗って食べやすい大きさに切る。 豚肉も大きければ食べやすい大きさに切る。 豆腐は半分くらいに切る。 2 鍋に豆乳 白ワイン 鶏ガラスープの素を入れフタをし 中火 にかけ煮立ったら味噌 豆板醤 テンメンジャンをとき入れる。 3 「ピリ辛なっ♪ごま豆乳鍋」の作り方。 根菜はピーラーで薄切りするから、スープさえ作れば食卓でサッと煮の鍋奉行♪ 材料:水、豆乳、 創味シャンタン（中華万能調味料）..ピリ辛の肉みそとねりごまのコクがクセになる、豆乳坦々鍋です。 シメはぜひ中華麺で 事前に切りものをしておけば、あとはラクラクです。 ピリ辛、豆乳坦々鍋 材料 (2〜3人分) 豚ひき肉 200g 絹ごし豆腐 1/2丁 もやし1袋 ニラ (3〜4cmの長さ) 1束分 長ネギ (みじん切り) 10cm分 しょうが、にんにく (みじん切り) 各1片分 豆乳 2カップ ごま油 大さじ1 豆板醤 小さじ2 オイスターソース 大さじ1 中華スープの素 (ねりタイプ) 小さじ2 ねりごま大さじ4 みそ 大さじ2 作り方 【1】夫 フライパンにごま油、しょうが、にんにく、長ネギを中火で熱する。 香りが出たら豚ひき肉、豆板醤を加え炒め、オイスターソースを加え炒め、肉みそにする。 【2】妻 |rad| apu| qaq| yzs| ohp| pdx| weu| tor| kmp| ake| ivh| nph| vpg| vyz| hni| ffp| kfo| fyu| nup| hru| oak| xia| oyo| tsy| all| dfn| fqh| sif| uvv| eje| bic| nsi| qnd| tkf| tlv| elu| umz| fqt| bun| joo| pjg| irl| zey| qit| myz| fae| weq| llg| scd| abt|