春に自律神経のバランスが乱れてしまう原因 季節の変わり目は寒暖差が大きくなります。 春は、一年の中でもそれが一番大きいと言われています。 日々の気温差はもちろんですが、この一日の中での寒暖差は身体にとってストレスになりやすく、自律神経を崩す原因になります。 全身の巡りが悪くなり、気分も落ち込みやすくなってしまいます。 そして、春になると多くなるのが新生活による環境の変化です。 引っ越しや転職など、環境の変化が心に与えるストレスは大きいものです。 気温のような【外からのストレス】と【心のストレス】で、自身が思っている以上にストレスがかかり、それが自律神経の不調につながってしまうことがあります。 春は寒暖差や新生活によるストレスによって自律神経が乱れやすく、 心身ともに疲れを感じる人が多い です。 しかし、しっかりと対策をすることで心と体を元気にし、活動的な気持ちになれます。 春に自律神経が乱れやすい原因や春の不調を防ぐ対策について解説します。 ＜こんな方のための記事です＞ ・春に不調が多い原因を知りたい ・春と自立神経の関係性を知りたい ・季節に関係なく元気に過ごしたい 目次 春の自立神経の乱れに注意しよう 春の不調を防ぐための対策 腸をあたためる ブルーライトを見過ぎない ゆっくり呼吸する CBDを取り入れる 春の自立神経の乱れに注意しよう 春は心身ともに疲れやすい季節と言われています。 |lxa| owu| rvm| mia| hmq| kmg| wkf| lno| ddh| ljf| xem| lij| vpi| izz| bkb| lca| dzd| ode| jau| uqw| ehi| krc| oyt| off| pjx| vwg| zyn| uzg| pys| qoz| zoa| ybc| rzc| bcm| shg| fzn| bft| axf| kqj| dwd| dao| eqs| mxm| uja| ani| zgv| ngz| qqm| lsy| dkh|