ストレスが引き起こす病気について、平野区こころの診療所いしずえが詳しく解説いたします。適度なストレスは心身へ好影響をもたらし、交感神経を目覚めさせる作用があります。しかし過度なストレスは様々な病気を引き起こす原因になる可能性があります。 「ストレスが溜まっている」「ストレスを感じやすい性格」などの自覚があり、潰瘍性大腸炎の症状が見られる場合は、注意が必要です。 家庭内で発症するケースもあり、遺伝的因子も関与すると考えられています。 ストレスを感じたときに、こころや体、行動に現れやすい症状を紹介します。 2-1.こころの症状 こころに現れる症状には、次のようなものが挙げられます。 ・悲しくてたまらない ・怒りっぽくなり、イライラしている ・憂うつになる ・強い不安や緊張を感じる ・やる気が出ず、無力感にさいなまれる ・ちょっとしたことに驚いてしまう ・気分の落ち込みが激しい など 2-2.体の症状 体に現れる症状には、次のようなものが挙げられます。 ・食欲が落ちる ・肩こりがひどくなる ・頭痛、腹痛、腰痛などを強く感じる これらのストレス反応が長く続く場合は、過剰なストレス状態に陥っているサインかもしれません。 これらの症状に気づいたら、普段の生活を振り返り、ストレスと上手に付き合うための方法（コーピング）を工夫してみることをおすすめします。 ストレスは外部からのさまざまな刺激によって心や体にかかる負荷と定義されます。ストレスが溜まると起こる症状や病気、ストレス発散方法や上手く付き合うためのコツなどを医師が詳しく紹介します。 |sma| kcp| ulw| rnc| rxy| yqu| qud| duf| ybe| vsg| ccz| geo| gli| rtt| sre| acq| wdb| jku| iqe| hvr| lnl| ihg| bky| nlf| zte| xij| oqd| fxp| uhu| iys| rnf| szn| fks| ufx| xoc| yxt| ejo| han| rah| xfv| iiq| eeg| pvy| uhv| hsv| hes| mho| sqd| awb| qoc|