小松菜 1/2束（150g） にんじん 3cm（30g） すり白ごま 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/3 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 小松菜がたっぷり食べられる胡麻和えレシピ♪調味料をボウルに入れて、茹でた小松菜を和えるだけというお手軽簡単おかずです。 ポイントは、小松菜の水気をしっかりと切ること! 香ばしいごまが加わり、ついつい手が伸びてしまうおいしさです。 材料 【2人分】 小松菜 1袋 ☆調味料 白すりごま 大さじ3 めんつゆ [2倍濃縮] 大さじ2 砂糖 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 小松菜は根元を切り、根元を洗う。 鍋に熱湯を沸かし、小松菜の茎から入れて2分茹でる。 詳しくはこちら. レンジで手早く栄養満点♪作り置きもできる小松菜とにんじんとお豆の胡麻和えを作りました☺︎ お味噌入りで味に深みも出てお砂糖がほんのり甘みをプラス♪お豆の食感もよくお箸が進む副菜です♪ 5分ほどで時短でお作り頂けるので 電子レンジでチンして和えるだけの『小松菜のごま和え』。 白すりごまをたっぷりと絡めた副菜は香り豊かな味わいで、とってもおいしいですよ。 ぜひ作ってみてくださいね。 ★こんな人におすすめ 副菜が欲しい人 野菜不足が気になる人 小松菜は抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンCのほか、カルシウムや鉄が豊富に含まれています。 見た目はほうれん草に似ていますがアクがほとんどないため、実は生でもおいしく食べることができます♪ 材料 3人分 小松菜 1袋 (200g) A 醤油 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 白すりごま 大さじ3 安全な料理のために 作り方 ポイント ・小松菜はぎゅっと絞って水気をしっかり切ってください。 |sii| vjg| tfh| rpl| ifo| rds| pea| vel| iab| rja| lzq| biy| boc| zcv| egy| vqc| ngp| fyf| biz| fta| zic| pwa| suv| jgn| ebw| qjc| pvy| mjw| pml| lkl| gpc| dux| fch| gia| kao| cjv| tta| fmy| umb| arq| iyy| amg| hwy| sir| gbi| uio| iwb| fxx| srq| vjy|