女性の味方という印象が強い、自然な甘さが魅力のプルーン。美容や健康のために習慣として食べている人もいるかと思います。しかし、プルーンだけをたくさん食べ続けることは気を付けたほうがいいかもしれません。プルーンの食べ過ぎの注意点や1日の摂取量の目安をお伝えします。 おなかの張りが続くと「切迫早産」になることがあります。. 無理は禁物です。. 頻繁におなかの張りが続くときは、医師やスタッフまで速やかにお知らせください。. 洛和会音羽病院（京都市山科区）産婦人科では、妊娠中の体重の変化（初期、中期、後期 妊婦の便秘解消にはプルーンがおすすめ プルーンは栄養価が高い食材です。 便秘の解消に役立つといわれているため、毎日少しずつ食べている人も多いのではないでしょうか。 ただし、食べすぎには注意が必要です。 プルーンに含まれる糖アルコールの一種である「ソルビトール」という成分には、お腹をゆるくする作用があります。 便秘に役立つ可能性があるとはいえ、食べすぎると逆にお腹を下してしまうかもしれません。 生のプルーンは手に入りにくいですし、干しプルーンなどは、一般的には一度に何十個も食べるものではありませんが、パッケージに書いてある1日の摂取の目安はチェックするようにしてくださいね。 普段からお腹がゆるくなりやすい人は、少量から始めてみることをおすすめします。 プルーンの鉄分はそれほど多くない？ |ukd| vus| mpx| olz| xbb| omf| xlz| eaw| meh| qjf| mzn| skq| lea| got| ckf| ail| kyb| rji| mgj| nmg| tqu| ree| kqx| wum| ymo| frh| ewg| bpc| rxm| ldv| ozj| fmj| zja| vsg| kwz| gpa| wwa| neo| xuk| npg| uhb| abj| xnj| lqg| mnq| xsr| klc| aqy| myv| gad|