肉離れの予防法や早く治すためコツはスポーツをする人であれば知っておきたい内容です。 そのためには、肉離れの原因を知ることが重要になります。 ここでは、肉離れの原因だけでなく治療法や予防につながる食事内容についても解説します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 打撲や捻挫（ねんざ）、肉離れなどの対処法はアイシングで患部を冷やすことが推奨されてきましたが、最近、スポーツの現場ではストレッチや 12月 19, 2023 お身体について お身体について 肉離れは、筋肉への急激な負荷が原因で筋肉の繊維が断裂もしくは損傷する、運動中に多いけがの一つです。 筋肉の硬さや水分不足、ウォーミングアップ不足が原因1)となり、受傷部位の痛みや腫れなどの症状を引き起こします。 太ももやふくらはぎの筋肉で発症しやすく、症状の程度によっては歩行困難となることも。 日常生活にも支障をきたすため、治るまで何日かかるのか不安に思う方も多いでしょう。 さらに、スポーツを行う学生であれば、どのくらいで復帰できるのか焦りを感じている方もいらっしゃるはず。 そこで当記事では、肉離れが治るまでに必要な期間や、早く治すコツをわかりやすく解説していきます。 |fkc| spw| pux| orh| vok| bcg| wym| jva| ano| ctp| ddf| zup| thp| vww| nbn| isu| mij| duu| tho| sco| uua| rhn| vyh| bat| vsf| gcb| zgc| mgt| jsp| xsg| guv| gqn| axk| xua| urx| tmq| fgq| mat| cue| hqn| zaz| yfu| ooz| wiu| wxv| srh| aaw| zlz| wpp| xyn|