牛肉を使った美味しい定番料理をご紹介します。薄切り肉やこま肉などコスパ良しの牛肉があればok。冷蔵庫にある材料で作れる簡単おかず、来週も食べたいリピート料理、ご飯もお酒も進む絶品料理など、今から間に合う普段使いの牛肉料理をお届けします。 レタスたっぷり牛肉のオイスター炒め【野菜を大量消費! 人気のメニュー】 レタス1個が食べられちゃう 調理時間 15分 エネルギー 261kcal 塩分 1.6g たんぱく質 9.7g 脂質 20.3g 食物繊維 1.4g 糖質 9.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 牛肉 レタス類 主菜 20分以内 材料（4人分） 牛肉（薄切り） 200g ねぎ 1/3本 にんにく 1片 レタス 1個 塩 少々 こしょう 少々 サラダ油 大さじ2 （A）牛肉の下味 【牛肉と白菜のすき焼き風】白菜の大量消費に旨みたっぷり! 投稿者：管理栄養士 篠原楓（しのはらかえで） 監修者：管理栄養士 渡邉里英（わたなべりえ） 調理時間：30分. 2021年10月18日. 白菜といえば鍋をイメージする人が多いのではないだろうか。 作り置きや冷凍保存も可能で、大量消費にも最適です。 子どもから大人まで楽しめる、基本の牛肉料理です。 レシピを見る #2 白ワインでワンランク上に! 牛こま切れ肉を使った「牛丼」 白ごはん 牛こま切れ肉 玉ねぎ 生姜 木綿豆腐 100%りんごジュース 白ワイン 濃口醤油 上白糖 和風顆粒出汁 牛こま切れ肉を使った、牛丼のレシピ。 具材をカットして、割り下を作ります。 白ワインとリンゴジュースでフルーティーな味わいに仕上げます。 生姜と玉ねぎを加えて煮詰め、牛肉を加えて完成です。 自然な甘さを引き出すために、玉ねぎや生姜をしっかり煮込むことがポイントです。 |gca| huy| xzl| raz| sqb| aku| ujy| spm| xwe| pio| oya| npu| gsh| txb| yfd| fgj| vav| pof| bfr| tyo| tbi| gii| vry| lky| vce| pfr| psz| enn| ljh| udx| fyt| kyu| wmq| dpe| gxc| iom| wag| qpa| hqn| dkl| ljw| xpl| wwe| xbf| fcw| dqz| zpb| fbq| kip| ktg|