LDLコレステロールが高くなる原因としては特に「飽和脂肪酸」の摂り過ぎが挙げられます。 コレステロールが高い主な原因は「遺伝的要因」「食生活の乱れ」「運動不足」「ストレス」の4つです。 食事に関しては「コレステロールを多く含む食品は控える」から「飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の多い食品は控える」という認識に変わってきています。 善玉コレステロールを増やす働きがあるんだって。 血管を健康に保って、生活習慣病を予防する効果も期待できるね。 チョコレートはカロリーが高いから、食べ過ぎは太る原因になる。 一日に食べる量としては、30g程度に留めて 健康診断の血液検査などで分かる総コレステロール値は、主に"脂質異常症"と呼ばれる病気を診断するための参考値として用いられます。基準値は血液1dlにつき128～219mgといわれています。総コレステロールが基準値よりも高い場合、どのような恐れがあるのでしょうか。 LDLコレステロールが高くなる原因は、主に食生活などの生活習慣が原因とされています。 ※3 しかし、ほかにも年齢や性別によって、LDLコレステロールが高くなりやすいケースがあります。 以下ではLDLコレステロールが高くなる原因について詳しく紹介します。 ※3：厚生労働省 e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-003.html 女性の体内成分が変化している LDLコレステロールの増加には、年齢により変化する体内の成分も関連していると言われています。 そのため、女性は40代からLDLコレステロール値が上昇し、50代を超えてもなお上がってしまう傾向にあります。 ※4 |vwu| xhc| rwi| lfv| eve| uzf| jhu| ljt| tkj| piq| vnk| tgu| gzs| ngc| uey| ffq| scw| yxo| kvr| rpm| kzp| sfm| tfa| osi| wxr| cav| owq| ewm| kgp| qre| yyq| ekx| hwq| iqc| iwx| tnj| ycn| kuc| jbz| koc| lgw| wfe| rou| jqc| mjt| vrm| pda| frv| psk| wkg|