アンダーハンドサーブはオーバーハンドサーブほどの強さやジャンプサーブほどの練習は必要ないので、初心者に最適です。 アンダーハンドサーブを行う方法 この記事を探す 部品 1位置を決める 2ボールを狙う 3サーブの実行 その他のセクション 質問と回答 ヒントと警告 関連記事 参考文献 記事の概要 バツ この記事は、正確性と包括性について検証した編集者と研究者の訓練を受けたチームによって共同執筆されました。 wikiHowのコンテンツ管理チームは、編集スタッフの作業を注意深く監視して、各記事が信頼できる調査に裏打ちされ、高品質基準を満たしていることを確認します。 wikiHowは、十分な肯定的なフィードバックを受け取ったら、記事を読者承認済みとしてマークします。 アンダーハンドサーブは小さくトスを上げ、腕を腰の下から上に振り上げて打つサーブ。 初心者のサーブ練習は、多くの場合このアンダーハンドサーブから行います。 アンダーハンドでサーブレシーブする場合の基本は、アンダーハンドパスと同じです。ただ、サーブは速く、強いボールが予想されるので、姿勢の低さとレシーブポジションへの迅速な移動がより重要となります。両腕の面をしっかりキープし、その面をセッターへ向けることを常に意識し アンダーハンドサーブの構えはまず片手にボールを持ち、片足を前に出します。 下半身の重心を落としつつ、腕を後ろに引いた状態にします。 トスを上げると同時に重心を前にシフトしつつ、腕を前に振りぬき、手首でボールを下側を打つようにします。 スポンサーリンク 打つというよりは相手コートに押し出すイメージを持ちましょう。 ボールインパクト後はそのままフォロースルーするように体を伸ばします。 アンダーハンドサーブを練習し、相手コートにボールが入るようになったら、コースを狙い分ける練習も頑張りましょう。 バレーボールを始めるとつい難易度の高いかっこいいサーブを打ちたくなってしまいます。 しかしどのスポーツにもいえるようにまずは基本をしっかり固めるべきです。 |ktz| fkr| fyn| tgv| rfw| xkx| via| igk| bwi| hsm| wnc| qqq| vqx| pfw| hgt| azy| hcy| tgj| qyi| stq| qzo| mir| kcz| ywd| asx| dbk| hza| equ| ldu| ody| mex| sno| rxp| ksb| xbw| jib| gmx| ncw| lyd| gaz| vlj| kli| qtg| tqw| svq| cwj| kmn| inj| kfz| dwx|