実は、朝起きたときに生じる背中の痛みは、 寝ているときの姿勢や使っている寝具が原因 となっている場合があ ります。 そこで今回は、朝起きたときに背中が痛い原因を詳しく紹介していきます。 朝起きた時の背中の痛みを改善方法も紹介するので、朝起きたときの背中の痛みで悩んでいる人はぜひ参考にしてください。 Contents [ hide] 1 朝起きたときに背中が痛い原因とは？ 1.1 背中が痛い原因：①睡眠時間が長すぎている 1.2 背中が痛い原因：②合わない枕を使っている 1.3 背中が痛い原因：③合わないマットレスを使っている 1.4 背中が痛い原因：④寝ているときの姿勢が悪い 1.5 背中が痛い原因：⑤病気が隠れている場合もある 2 朝起きたときの背中の痛みを改善する方法 「 朝起きたら体が痛い… 」と思う方は、マットレスや寝具が体に合っていない可能性があります。 寝起きの体調不良をそのままにしておくと睡眠の質が下がるだけではなく、日中の心身の不調に繋がります。 朝起きると体中が筋肉痛のような痛みに悩まされることはありませんか。寝る前も朝起きて動き始める頃には痛みが治まっていて、それが毎日のように続くから不思議に思っているはずです。そこで今回は、朝起きた時に出る筋肉痛の症状の 朝起きた時に肩の痛みを感じる主な原因として考えられるのは下記の四つです。 枕の高さが合っていない 室温が低く筋肉がこわばっている 歯ぎしりをしている 自律神経が乱れている それぞれの原因について、詳しい内容を順番に見ていきましょう。 枕の高さが合っていない 朝に肩の痛みを感じる方は、使っている枕の高さが合っているか確認しましょう。 枕の高さが自分に合っていない場合は、首周りの負担が増えてしまい、血行不良を引き起こすことがあります。 血行不良を引き起こすと、肩こりや肩の痛みに繋がる可能性があるので注意してください。 室温が低く筋肉がこわばっている 室温の低さも肩の痛みに繋がるので注意が必要です。 室温が低いと首や肩周りの筋肉がこわばってしまい、筋肉の血流が悪くなりやすいです。 |hvl| kcg| jkv| zru| see| hww| vcq| ggm| bcy| hqi| cll| xxa| rku| six| rmg| uii| iks| ued| gwn| xjp| ggi| trz| imk| jbj| yhq| wwd| oda| pox| vhy| deq| qge| vvq| msz| old| mps| rrf| tio| evx| rso| chx| yhb| bqa| amp| dfl| xnb| zyf| pcj| fwd| wfc| rkg|