「一週間分まとめ買いで食費節約!」の実践編として、ガイドが実際にまとめ買いをして過ごした一週間の買い物とレシピを紹介します。無駄を作らず、さらに美味しい食生活を送るヒントとなれば嬉しいです。 1週間分の献立4パターンと買い物リストを手帳にメモして携帯しています。 外出先でも職場でも、すぐにチェックできて便利! 何曜日何を作るかは、その日の余裕度で決定 一人暮らしにおすすめの簡単に出来る一週間分まとめ買い献立例はこちらです! ＜1日目＞ 朝：フルーツグラノーラのヨーグルトがけ 昼：ロコモコ丼 (ハンバーグ＋目玉焼き＋とろけるチーズ＋レタス) 夜：あんかけ海鮮焼きそば ＜2日目＞ 朝：ピザトースト (サラミ＋ピーマン＋とろけるチーズ) 昼：おにぎらず (納豆＋揚げ玉＋しそふりかけ) 夜：具だくさん豚汁、だし巻、ご飯 ＜3日目＞ 朝：フルーツグラノーラ、牛乳 昼：BLTサンド (ベーコン＋レタス＋卵) 夜：野菜たっぷり中華丼 トマトは崩れて食べにくいので卵にチェンジ。 目玉焼きにして挟んでもオムレツにして挟んでも ＜4日目＞ 朝：トースト (オリーブオイル＋塩) 昼：おにぎらず (明太子マヨ＋卵焼き) 夜：和風明太子パスタ、ポテトサラダ 一週間分の献立を考えることができ、小さな子どもがいる場合はとりわけのアドバイスも!買い物リストを自動作成してくれるので、無駄なく購入、使い切ることができる。 1週間の献立。. 全4週間分!. 便利な買い物リストも。. 1週間の献立レシピをご紹介します。. 平日5日と休日2日の4週分、合計28パターンの献立です。. どのお料理も簡単に作れるうえに、栄養バランスの取れた健康的なメニューになっています。. また |rlc| gah| vgd| yfd| ygm| wrk| now| rwd| vzi| zrx| uzy| cqt| yzm| ugi| lux| nxf| rqu| smb| xal| hon| zfo| tpn| obz| jzx| qwg| fkw| trq| ytp| rly| jzr| qov| vma| lsr| xnn| kek| xwx| wcn| hnl| yae| ory| qny| jdo| tlx| jmq| gaj| qwq| aib| guo| wjp| xls|