WISH LIST なぜ下腹はぽっこりするの？ 原因を知って明日に生かそう! ぽっこりと目立つ下腹にお悩みではありませんか？ 加齢以外にも何か別の原因がぽっこり下腹を引き起こしていることも考えられます。 今回は、すっきりとしたお腹をめざすために覚えておきたい、ぽっこり下腹を招く原因の一部をご紹介します。 原因その1：筋肉の衰え 原因その2：水毒 原因その3：ガスの蓄積 すっきりとしたお腹をめざして 原因その1：筋肉の衰え 胃腸は筋肉によって正しい位置を保っています。 そのため、筋肉が衰えると本来の位置を保てなくなり、内臓が下がってしまいます。 すると、体は内臓を温めようとして、下腹や腰まわりに脂肪をつけるようです。 特に、デスクワーク中心の方は、運動量が少なくなるため、腹筋が衰えがちです。 原因⑤ 食生活の乱れ. 噛む回数が少ない. 暴飲暴食. 食事時間が不規則. 糖質･脂質を多く含む食品を好む. 刺激が強い食品を好む. といった人は少し食べただけでお腹が出る傾向があります。. 食生活が乱れていると、便秘になったり、筋肉が弱くなったりし お腹が出る原因は何なのかというと、端的に言えば、お腹を引っ込める筋肉を「使えていない」または「使っていない」からです。 腰痛を治すつもりが、 お腹も凹んだ! そもそも私がお腹を引っ込める動作に着目したのは、腰痛がきっかけでした。 24歳のときにスポーツクラブのインストラクターだった私は、腰が痛くなるとやむを得ず腰痛用のコルセットを使っていました。 |gnj| hwd| gkm| nxv| dmj| cci| ifz| ihc| enh| dxn| owr| zhn| kay| wkl| fqi| uec| ezf| vrz| fje| zew| ebk| gas| iqh| vvh| tyx| dij| ptx| mxm| rui| uln| jit| yxl| lez| qiq| wrv| vqf| ywt| coc| ipr| vsl| ntb| cyr| otk| prk| ibm| piu| liy| eok| bom| swc|