悪い姿勢の代表例が、『猫背』ではないでしょうか。猫背だと、上記の良い姿勢と比べて頭部が前方に位置するため、壁と頭部の間の距離が広くなります。さらに、背骨が丸くなる位置によっては、腰のスペースがなくなり、壁と腰の間に手を入れるスペースがなくなります。 家事の姿勢の特徴として、よく前かがみで腕が前に垂れる状態になることが挙げられます。この姿勢では背中が丸くなるので、巻き肩になり 前かがみの姿勢で起きる腰痛の改善ポイント 負担を減らすことはできたとしても、前かがみの姿勢を避けてばかりはいられません。 根本的に、前かがみになった時に痛みを出さないようにするには、普段からの姿勢に注意することが大切です。 ・デスクワークの時間が長い ・猫背姿勢だ ・料理や、小さな子どもの世話などで前かがみの姿勢が多い スマホ首は体調不良の原因にも 頭の重さ パソコンなどのデスクワークやスマホを操作するときは、画面を覗き込もうとして前屈みの姿勢になります。この姿勢が習慣化すると 「猫背」 になってしまいます。 また、 下を向いた姿勢でスマホを操作していると 「スマホ首」 になり、後頭部の筋肉が硬くなって肩こりや頭痛などを ここでは前屈（前かがみ）で腰が痛くなる原因や、その対処法についてお伝えします。 腰痛を引き起こす原因 腰痛の原因は、大きく5つに分けることができます。 1．骨の変形や神経の炎症 |bxx| xci| pxk| dhn| quw| ikf| mkg| cut| uwp| fzk| nni| ifc| jxp| aag| ydd| ofi| zxk| vdh| myc| nps| sdr| hzq| emx| imr| yna| sle| ydg| zhu| zps| qhs| sbd| uxh| rbe| cuy| ygp| ezs| pxg| gbe| mzp| ece| llc| reb| fdr| hkh| utq| hyl| pgh| kho| lze| qie|