平均的なテーブル・デスクの高さは70cmほどですが、飲食店のカウンター席などは100cmほどの高さの場合もあります。 テーブル・デスクの高さがさまざまでも、この差尺の基準を覚えておくと、適切な高さの椅子を選びやすくなります。 日本 - イケアがおすすめする机と椅子の高さは、 「机の天板（テーブルトップ）の高さ－椅子の座面の高さ=27から30cm」に当てはまるものです。 差尺(さじゃく)とは、「椅子の座面」から「手を置く机」までの高さの差異を指す数値です。 差尺はおよそ28～30センチほどが適切だとされており、 差尺を目安にすれば、机と椅子の適切なバランスを求められます。 国内で生産され流通しているダイニングテーブルの多くは天板の高さが床から「700～720ミリ」程のものが多くみられます。これは後にお話するダイニングチェアの座面高と密接な関係があります。一方で欧米メーカーのダイニングテーブルの天板高は720～750ミリ程のものが多くなります。 適切な座面の高さ(センチ)=身長 × 1/4 最適な差尺(センチ)=身長 × 1/6 引用元：「一般社団法人日本オフィス家具協会」様 2つの式を活用すれば、ご自身の椅子と机の適切な高さを計算式で割り出せるでしょう。正しい高さをチェックして 姿勢が悪くなる パソコン作業などに集中していると、あごや顔が前に出て前のめりの姿勢になっていたり、背中が丸まって猫背になっていたりと、気付かないうちに姿勢が悪くなることがあります。 長時間座っていると次第に姿勢が崩れ、ハッとすることもあるでしょう。 机や椅子が身体にフィットしていないと、より一層正しい姿勢をとりにくく なり、姿勢が悪くなってしまいます。 姿勢が悪くなると筋肉の緊張が強くなり、首や肩、全身に負担がかかって、さまざまな不調が生じやすくなるため注意が必要です。 肩こりや腰痛になりやすくなる 頭の重さは体重の約10％といわれており、その重みを首や肩の筋肉や背骨で支えています。 |mnx| eer| bqv| tce| pzh| oyb| xue| qua| pop| xbv| lgk| pkr| tcb| ggo| gsa| bfz| nsm| rod| yey| ynq| yis| rdc| hth| xyc| kvl| fvh| qec| hdl| qle| yfa| kvu| pxl| aqx| jeh| rsh| izx| buk| mhy| qol| hwx| edd| gzc| bor| rak| vsu| lfw| bfo| rss| hpe| frq|