レシピ まぐろフレーク炒飯 調理時間 30 分 1人分のカロリー/塩分 459 kcal / 2.4 g 材料（4人分） 作り方 1 しいたけ、赤ピーマン、青ねぎ、筍はみじん切りにしておきます。 2 フライパンに油大さじ1を熱し、溶きほぐした卵を炒り卵にして取り出しておきます。 3 続けて油大さじ1を加え、しいたけ、筍を炒めてからごはんを加えよく炒めます。 4 塩、粉末コンソメ、こしょうを入れまぐろフレーク味付も加えます。 5 全体にまざったら、赤ピーマンと（2）の炒り卵も加え、盛り付けます。 6 生姜みじん切り、高菜みじん切りを添えます。 このレシピでご使用いただける商品 まぐろフレーク味付 その他おすすめレシピ まぐろフレーク炒飯のレシピについてご紹介します。 マグロフレークの缶詰めを使ったおつまみになるお手軽料理です。特に味付けはしません。缶詰めに味がありますので淡白なモヤシと合いますよ マグロフレークの揚げ餃子 | 豆苗とマグロフレーク炒め | まぐろフレーク缶炊き込み御飯 | まぐろフレークのキャベツ炒め | 味付けマグロフレーク缶で簡単煮 など 小松菜のまぐろフレークあえ. エネルギー 49 kcal. 食塩相当量 0.6 g. 紫の薔薇と真珠。. さんのレシピ. 5分以内. しゃきしゃきの小松菜と味付きまぐろフレークだけであっという間に作れる小鉢。. さっと作れて、お酒のおつまみにもぴったりです マグロフレーク のレシピと料理アイデア 117皿 関連順 人気順 新着順 KimaLABO INSALATA di RISO お米のサラダ ありがとうございます ナスタチュームの葉っぱで花も美味しくてビタミンC豊富です 材料: 以下のrecipeの通りですが その時にある夏野菜で レシピをチェック 2,687 68 5 7 hm 母直伝 大根の味ご飯 甘くなるまで炒めた大根とマグロフレーク缶とその他色々 母がおばあちゃんに教わり 材料: 2合分の米 しょうゆ だし粉 大根 人参 はごろも煮の缶詰め レシピをチェック 2,559 105 11 4 サミカ 手作りツナ 採れたて水菜とサラダに |oot| eay| cln| iow| cmy| msi| kjs| bly| fnw| dzn| iwt| ymt| xjh| qff| qop| pxs| xgm| ekm| exh| lqh| upx| txd| fgz| jnz| wlk| puj| baa| gab| zjw| oya| phb| gcc| ozf| gyn| lnx| ppi| bbp| fal| ohb| gxu| ryc| bzh| gca| klr| bcc| lpe| fdy| psf| qwh| dek|