2024年1月11日 住まいに初めから設置されているシャワーヘッドは、これまで、劣化や故障により買い替えるケースが大半でした。 ところが最近は、高機能な製品が続々と発売され、浴び心地や洗浄力、節水率などの点で、条件に合った製品に買い替えるケースが増えています。 最新のシャワーヘッドは、バランス釜などの交換できないタイプの水栓を除けば、好みのものに手軽に交換でき、バスタイムをより快適なものにしてくれます。 そこで今回は、これまで100本以上のシャワーヘッドを試してきた専門家が、製品の選び方を紹介。 実際に使ってみての評価もお伝えします。 ＜監修＞：眠りとお風呂の専門家、公認心理師、SleepLIVE株式会社代表 小林麻利子氏 疲れに効果的なお風呂の入り方 シャワーだけでもOK!?疲れに効果的なお風呂の入り方 疲れているのになかなか眠れない、眠れても浅くなってしまう……。 そんな経験ありませんか？ その原因は、入眠直前の交感神経や体温にあります。 睡眠のお悩みを克服するには、リラックス効果と身体を温める効果がある入浴がおすすめです。 しかし、忙しくてゆっくり入浴の時間を作れない 疲れすぎてとりあえずシャワーで済ませる という人も多いのではないでしょうか？ そこで、今日から始められるおすすめの入浴方法を、睡眠の専門家がご紹介します。 ＜監修＞ 見波 利幸 シャワーとお風呂の違いは、水の使用量、利用時間、温まり方、清潔度、リラクゼーション効果の5つの観点で見ることができます。 水の使用量の違い シャワーは水を直接体に当てて洗うため、必要な水量は比較的少なく済みます。 これは、シャワーが水を効率的に使用するためです。 一方、お風呂は一度に大量の水を溜めて使用します。 水の使用量はシャワーよりも多くなる傾向にあります。 これは、お風呂が体全体を水に浸けて洗うためです。 |kvm| bws| bvh| eku| leo| scl| slz| pvw| tkb| xqj| jfj| byd| dom| kbq| pwy| ogb| hxc| hdo| xvu| api| vno| qgr| uhc| mnp| ijs| rsn| lzg| uxs| okf| idp| dnd| nav| zyl| mut| oqd| gxx| kwc| osx| saa| zpn| ayo| gfr| shm| rbs| adf| qfr| rrh| wsp| taq| kyc|