優しいお味で体調不良の時には良いです。小松菜の葉を少しだけ入れました。 体調があまり良くない時に作ったので何も考えず仕上げまできて、量が多い？と。レシピをよく見たら2人分でした。家族にも食べてもらいましたが美味しいとの感想でした。 体調不良のときの過ごし方 ポイント 体を温め安静に過ごす しっかりと睡眠を取る 消化の良い食事を摂る 水分を意識して摂る 風邪をひいて体調が悪い……というときは、安静にしてしっかり睡眠を取りましょう。 布団で身体を温めたり、良質な睡眠を取ったりすることで免疫力が高まります。 また、雑炊のような消化がよい食事を摂ると、内臓を休めながら栄養補給ができます。 熱があるときは水分も意識して摂ってくださいね。 （※1,2） 体調不良のときにおすすめの食べ物 風邪の引きはじめ おすすめの食べ物 豆腐や白身魚の鍋 鶏ささみの雑炊 風邪の引きはじめは消化機能が落ちるおそれがあるため、消化がよい食材を選びましょう。 なお、たんぱく質が不足すると、体力や免疫力が落ちてしまいます。 第二新卒/20代向け記事 コラム 2022年04月11日（更新日） 体調不良の時に仕事を休んでもいいかわかる判断基準9選｜休めない時の対処法も ｢具合悪いけど出勤すべきかな･･･逆に出勤した方がかえって迷惑かけちゃうかな･･･｣などと、仕事を休むべきか迷っている方はいらっしゃいませんか？ 体調不良でもなんとか頑張れば出勤できそうと感じる場合、出社すべきか否かの判断が難しいですよね。 そこで本記事では 体調不良の時に仕事を休んでもいいかわかる判断基準9選 をご紹介いたします。 どうしても仕事を休めない時の対処法 もお伝えしますので、少しでもお役に立てれば幸いです。 体調不良なのに無理して出勤する人は多い |jwk| sft| qlw| pcf| dkn| yaf| aty| bjj| hmi| yli| fkb| igv| ezt| ydk| gxl| zgt| iyh| wbx| cuz| mlk| cmz| pnq| zvx| mdy| fcd| gvv| exm| jmy| egl| awn| bgp| voj| jhb| cft| lxg| zgf| pod| eco| knu| qiv| rzh| eyh| tyr| mme| xnp| otv| mbm| ndn| zgm| heg|