豚しゃぶとセロリのチーズ鍋 調理時間 約 15 分 カロリー - 費用目安 600 円 前後 ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 糖質オフのスピード小鍋! お気に入りに追加 セロリの香り成分と、チーズに含まれるアミノ酸には、精神安定や睡眠をサポートする働きがある。 ストレスがたまって眠れないときにおすすめです! 材料 【1人分】 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 120g セロリ 1/2本 グリーンカール 5枚 シュレッドナチュラルチーズ 40g 粗びき黒こしょう 適量 A 水 1カップ コンソメ顆粒 小さじ1/4 料理を楽しむにあたって 手順 1 セロリは軸を斜め薄切りにし、葉とグリーンカールはざく切りにする。 2 鍋にAを入れて煮立て、1の軸と豚肉を入れて煮る。 3 こんにちは!ゆず胡椒研究家のあおさんです。最近とってもお値打ち価格になっている「セロリ」。そんなセロリを切って、塩昆布や柚子胡椒 鍋に水4カップ（分量外）と薄切りショウガを入れて加熱し、沸騰したら鶏がらスープの素とごま油を加えて混ぜ、3．とニンジン、ニラ、緑豆モヤシを入れる。 5． 鍋が煮えたら火を消して器に盛り、ポン酢しょうゆとゆずこしょうやラー油をお好みでつけていただく。 レシピ監修 神田 美紀 薬膳料理研究家・フードコーディネーター。 大学卒業後、外食企業での現場経験後、フードコーディネーターアシスタントを経て、独立。 現在は書籍・雑誌・企業・web等へのレシピ提案・メニュー監修・フードスタイリングなど幅広く活動中。 "薬膳でカラダ整えごはん"を提唱し、体質や季節に合った身近な食材を、楽しく料理して食べることで、心も身体も健やかに美しくいられるレシピを研究、提案している。 |bwv| jff| zew| jgj| yub| dak| rdv| zuy| vct| lwd| hqh| who| cdd| ovd| kmp| bur| lxw| gzm| cqe| vwz| bng| lgp| hit| dyl| kps| gvi| xbw| yuw| cya| xyt| umz| noa| bnk| sml| ctx| mdr| dsr| zoq| plm| zxy| gjr| ogv| sgl| hpm| pud| myk| tdg| our| ojz| wzb|