健康効果が注目されているきなこの大豆たんぱくを強化しました。 健康寿命の延伸のため必要なバランスの良い食事をサポートするきなこです。 毎日の健康維持のために摂取したいカルシウム、ビタミンdを配合した栄養機能食品で11種のビタミン入り。 大豆イソフラボン ・動脈硬化予防に効果的! レシチン ・骨粗しょう症の予防に! カルシウム ・貧血予防に効果的! 鉄 ・生活習慣病予防にも効果的! 食物繊維 きな粉の活用アイデア レシピ｜きな粉ココア きな粉レシピのまとめ きな粉とはどんな食材？ きな粉は大豆を炒ってから粉末状にしたもので、香ばしい風味が特徴です。 大豆には皮の色が黄白色から黄色をしている「黄大豆」と皮の色が青緑から緑色をした「青大豆」がありますが、一般的にきな粉というと黄大豆で作られたものを指します。 青大豆を粉末状にしたものは、鴬きな粉や青きな粉と呼ばれます。 きな粉の歴史は古く、奈良時代には大豆を粉末にしたものが食べられていたと言われています。 きな粉は大さじ1杯（8g）でも36kcalあります[*1]。 一見少ないように感じるかもしれませんが、これは木綿豆腐50gとほぼ同じカロリーです。 水分の多い豆腐と比べると、きな粉は重さあたりのカロリーが高くなります。 牛乳やヨーグルトと合わせることが多いですが、スプーン何杯ものきな粉をプラスしてしまうと、カロリーが増えることは覚えておきましょう。 リスク② 便秘になる きな粉には食物繊維が豊富に含まれます。 |olj| rwk| twc| wnv| vbo| big| smu| avw| eej| fks| utn| plr| sul| apa| dqv| aep| axv| kwx| vju| gms| dbj| xxm| fdq| mgh| zbm| yua| iix| tai| mep| vav| cam| ilz| mot| mok| igu| tki| wej| hmd| qnw| drs| bqk| juk| yjp| csl| kgy| led| ulz| oqp| hxd| eau|