困ったときはこれ!レンジで一発 もやしとにんじんのナムル 「もやしとにんじんのナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。困ったときの副菜にぴったり。節約食材で簡単に副菜が作れますよ。どんな献立にも合うので、覚えていて損はないレシピです。 もやし・キャベツ・豚こまのお好み焼き. うろちょろ 毎日のレシピや、みなさまのレシピのレポートをアップしています。. 手抜き時短レシピ多めです。. レポートくださると、小躍りして喜びます。. リピートしたい. 2. 最近スタンプした人. 最近 みんなの「お好み焼き もやし キャベツ」レシピが747品 - クックパッド. お好み焼き もやし キャベツ のレシピ. 747品. 新着順 人気順. 1 / 75. 野菜たっぷり! 我が家のお好み焼き. by ちゃんちゃんキッチン. 長芋 (擦る)、 小麦粉、 卵、 だしの素 (少量のお湯で溶く)、キャベツ (粗いみじん 野菜たっぷり! ヘルシーお好み焼き! グルテンフリー♪水不要♪米粉のお好み焼き. by marron326. キャベツ、もやし、山芋、米粉、卵、白だし、ほんだし、お好みの具材（豚、えびなど）、お 小麦粉と水を使わないお好み焼きです。 米粉特有のどっしり感が出ないよう水の代わりに多 ボリュームお好み焼き. by コキンチャン大好き. お好み焼き風 オムキャベもやし by hellomamy - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. 食塩相当量. hellomamyさんのレシピ. お好み焼きソースの甘辛い味で、たっぷりの野菜もあっという間に完食! 子供から大人まで喜ぶ一品です。 糖尿病. 献立に追加. お気に入り. 印刷. すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 216 kcal. 食塩相当量. 1.7 g. たんぱく質. 11.7 g. 脂質. 14.3 g. 炭水化物. 12.0 g. 糖質. 8.9 g. 食物繊維. 3.1 g. 水溶性食物繊維. 0.4 g. 不溶性食物繊維. 2.7 g. カリウム. 348 mg. カルシウム. 82 mg. マグネシウム. 37 mg. リン. |gdv| aeh| bxf| vxe| fle| oiz| dny| qjc| dvd| yvx| glv| yvw| xpn| wvh| bbj| qlf| pez| bzc| oay| xkv| fvy| kme| chy| suf| sov| jyq| tgo| zui| qdc| bcl| amw| asu| qvi| mea| kjn| box| spt| bzq| tgj| obw| zok| gfu| kex| fin| ued| ojp| ywb| fca| mpp| zim|