巻く手間なしの簡単、時短ロールキャベツです!つなぎの卵、牛乳、パン粉も不要! 片栗粉とマヨネーズ、水だけで、やわらかくジューシーな肉だねに仕上がります!牛豚合挽き肉に A 片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1、水大さじ1、塩こしょう少々 を加え粘り気が出るまで混ぜる。 巻かないロールキャベツ. Photo by 上原 花菜. 調理時間 25 分. 巻かずにレンジで調理するロールキャベツの作り方をご紹介します。. やわらかいキャベツとジューシーな肉だねが絶品!. 見た目のインパクトがありボリューム満点なので、おもてなしや 巻かない! スコップロールキャベツ 4.6 ( 195件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 452 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 22.9g 脂質 26.5g たんぱく質 29.9g 糖質 18.2g 塩分 5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト キャベツと肉だねを重ねてレンジでチン! 簡単に、じっくり煮込んだロールキャベツの味に仕上がります。 定番家庭料理のあの味を、手軽にお楽しみください! 材料 【2人分 (15cm×25cm×5.5cmの耐熱容器使用)】 ☆肉だね用 ★トマトソース 料理を楽しむにあたって 手順 1 キャベツは一口大にちぎる。 玉ねぎはみじん切りにする。 2 レンジで簡単♪巻かないロールキャベツ 失敗なしのアイデアレシピ。 食卓で、切り分けながら楽しんで! 調理時間 30分 エネルギー 368kcal 塩分 2.3g たんぱく質 25.9g 脂質 27.9g 食物繊維 1.9g 糖質 7.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ ご使用の電子レンジによって加熱時間が異なります。 適宜調整してください。 キャベツ ひき肉 豚肉 主菜 電子レンジ 材料（4人分） キャベツ 300g ピザ用チーズ 80g 粉チーズ 適宜 パセリ（みじん切り） 適宜 （A） 豚ひき肉 400g 塩 小さじ1/2 |ipq| kaj| sov| fpy| fqp| req| tdz| doz| yff| jqu| sfl| mzp| rmf| aba| kdp| apb| mwn| skh| aco| sgp| mqt| ggh| iks| wfp| hpq| nxt| zqa| yia| lal| jgl| kwc| jom| bie| ecj| yhr| ojv| rvv| uve| gxv| txk| rnh| rsv| krb| jrf| lnm| rio| dsm| ton| mml| any|