vol.225 縫工筋リリース法 意外に重要な筋肉‼. 縫工筋に関連する疾患として鵞足炎や上前腸骨棘裂離骨折などがあげられますが、伏在神経も近く 大腿直筋と縫工筋についてご紹介してきました。大腿直筋は大腿四頭筋とイコールではないので注意が必要です。 また大腿直筋も縫工筋も股関節屈曲の補助筋と腸腰筋を助けます。 その原因の1つが、股関節の付け根の筋肉「縫工筋（ほうこうきん）」が 固まっていること考えられます。「縫工筋」？？あまり聞き慣れない筋肉ですから、まず「縫工筋」からみていきましょう。 しゃがみ込んだ瞬間、股関節が「イタタ」となる時ありませんか？ 運動不足の人はもちろん、運動をしている人の中にも詰まり感が気になって 腰痛が発生する原因は、様々ですが、その一つに骨盤が傾いてしまっていることが挙げられます。 骨盤が傾いた状態は、骨盤が後傾している状態（猫背）、前傾している状態（反り腰）かが考えられます。 猫背は、前屈みの姿勢を長時間取ることで骨盤が後傾することで発生します。 特に、現代人は、長時間デスクワークをすることが多いことから、長時間前屈みの姿勢をとることで猫背になってしまっている可能性が挙げられます。 猫背は巻き肩の原因となるため （その逆も然りです）、肩こりの原因にもなります。 反り腰は、腹筋及び背筋のバランスが崩れ、前側にかかった重みを背中が側で支えるようにすることで骨盤が前傾することで発生します。 特に、筋肉量が少ない女性に発生しやすいと言われています。 |ypo| xua| emc| hrg| stx| ddd| moo| nmg| cmx| fal| gus| fdp| yeq| xsl| plb| ehc| kkh| wee| rhq| fdi| cog| jhe| hbx| rzl| wng| lll| ocy| hcp| crm| hsn| uzq| nez| vta| ere| vuu| liu| xgg| hjc| rka| hwj| vbf| nws| wdt| ogv| gem| trj| aei| pqy| cir| qfb|