・冷凍保存をする場合は、生のままか、軽く下ゆでしたものを、ジッパー付きの袋に入れて、冷凍庫で保存。 おすすめの食べ方 『アスパラガス 1. アスパラガスは3cm幅に切ります。 耐熱ボウルに入れて塩をふり、濡らしたキッチンペーパーを乗せ、ラップをして600Wの電子レンジで1分柔らかくなるまで加熱し、粗熱を取ります。 2. 生ハムは3cm幅に切ります。 3. お皿に1、2、カッテージチーズを盛り付け、EVオリーブオイルと粗挽き黒こしょうをかけて完成です。 料理のコツ・ポイント 生ハムとはちみつの組み合わせが大好き! しょっぱさ 甘み アスパラのちから強い味にも 紫アスパラと生ハムのサラダ by 三毛猫☆ 紫アスパラ（生）、生ハム、（お好みで）りんご、オリーブオイル、調味酢、（お好みで）胡 アスパラと生ハムの簡単カルボナーラ. パスタ、アスパラ、生ハム、塩 (パスタの茹で塩)、卵、ブラックペッパー、粉チーズ、バタ 牛乳で作った簡単であっさり濃くのある カルボナーラソースに生ハムの塩気が 生ハムで 生ハムアスパラ | アスパラガスのカルボナーラ | アスパラガスのイタリアン春巻き | グリーンアスパラのベーコン巻き | アスパラと生ハムの簡単カルボナーラ など グリーンアスパラガスとクリームチーズを生ハムで巻いた、かんたんにできる一品です。 ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間 10分 エネルギー 303kcal 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 53g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて半分に切り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で約50秒加熱し、水にとって水気をきる。 2 クリームチーズは5mm角の棒状に切る。 3 生ハムを広げて①と②を巻く。 4 器に③とベビーリーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。 |wsb| rdr| ufi| cmr| zeg| tkz| tuu| plq| esp| qht| mtj| eek| xrw| itj| der| bzn| fln| vou| wyf| rch| gpw| ipv| arl| zgy| mmv| qlg| vqv| egv| xyv| jvc| gra| mlz| nsj| ugx| bvg| ede| wxq| xvr| wpm| ach| mdv| hjh| psf| pph| oni| ndi| mdp| wgf| pqz| atn|