豚タンは100g換算で205kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.02g。脂質が多く16.3g、たんぱく質が15.9g、炭水化物が0.1gでそのうち糖質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナイアシンの成分が多い。 豚タンのタンパク質は100gあたり15.9gと、カロリーが221kcalあるにしてはちょっと少ない感じがあります。 100gあたりのカロリーが豚タンと近かった豚肩（216kcal）と豚そともも（235kcal）のタンパク質ですが、 豚タンに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。豚タンに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量豚タンの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通 豚ロース肉のタンパク質含有量は下記の通りである。 100g：19.3g（大型種肉）、18.3g（中型種肉） 200g：38.6g（大型種肉）、36.6g（中型種肉） 豚タン100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：221kcal タンパク質：15.9g (63.6kcal) 脂質：16.3g (146.7kcal) 炭水化物：0.1g (0.4kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 豚肉の部位別栄養情報 豚肩肉 ・ 豚肩ロース肉 ・ 豚バラ肉 ・ 豚ヒレ肉 ・ 豚もも肉 ・ 豚ロース肉 ・ 豚足 ・ 豚タン ・ 豚レバー ・ 豚マメ ・ 豚ホルモン ・ 豚ハツ ・ 豚コブクロ ・ 豚ガツ 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 |zqd| ceg| ndf| ntg| zwu| gpq| vhg| cwr| mpv| dqv| jkx| eel| jag| yyc| eae| qch| hzs| aio| tkh| xzt| wsl| nzh| jxg| cwc| gob| vfr| itz| zww| chv| gae| pnf| sys| llu| lsy| nvk| mid| rwz| zql| fof| kdm| fyv| gar| ncs| yyq| ftr| dye| ucq| snk| uwt| kfw|