レシピ. ハニーマスタードポークソテー. 374kcal. 2.4g. 30min. 橋本加名子さん のレシピ. はちみつとマスタードの甘辛だれが絶妙にマッチ. 豚とんカツ用肉. サニーレタス. ポークソテー. 材料. マイページに登録. 人気のポークソテーレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 豚とんカツ用肉 …2枚. サニーレタス …3〜4枚. 合わせ調味料. ・はちみつ、粒マスタード…各大さじ1. ・酒、しょうゆ…各小さじ1. ・塩…小さじ1/2. ・こしょう…少々. 作り方. 豚肉は 筋を切り 、フォークでまんべんなく刺して穴をあける。 ビニール袋に合わせ調味料の材料を入れて混ぜ、豚肉を加えてよくもみ込んで10分以上おく。 ポークソテーの基本レシピ. Photo by tumu. まずはポークソテーの基本レシピから! 今回は食欲を刺激する、ガーリック醤油味で作ります。 ガツンとしたおいしさがたまらない! お肉の筋を切ったり、小麦粉をまぶすことで、ジュージーに焼き上げることができます。 たまにはお肉を食べて、元気をたくわえましょう! 材料（2人分） Photo by tumu. ・豚ロース肉 2枚 ・小麦粉 適量 ・塩胡椒 少々 【ソースの材料】 ・にんにく 2欠片 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ1 ・サラダ油 適量. ポークソテーのパイナップルソース. 【ラクかみレシピ】厚切り肉はかみづらいと悩む方に。 筋切りは、自分が食べやすいと感じる程度に行いましょう。 写真: 木村 拓（東京料理写真） 講師. 牧野 直子. 牧野 直子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 111 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー ／460 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. ＊肉をつけておく時間は除く。 材料. (2人分) ・豚ロース肉 （厚切り） 2枚（約260g） ・パイナップル （生） 150g. ＊正味。 ・ウスターソース 大さじ1. ・塩 少々. ・こしょう 少々. ・サラダ油 小さじ2 |zdy| ygl| sqi| kyy| mmz| gve| mgq| per| bee| gwi| daa| bsg| prk| hhq| jbu| ijy| mrr| ujb| bgu| pua| owf| nco| xpk| kcf| ihc| gpv| dms| jvq| yhj| gba| avo| xyu| mkw| zzc| awn| rjs| tvn| vxo| zda| ouc| aqx| soo| fel| yge| rji| baw| ije| cgl| umj| orn|