手順. 1. トマトは8等分に切り、キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。. 2. 鶏むね肉は縦半分に切って1cm程度にそぐように切り、★の調味料で下味をつける。. 3. フライパンにサラダ油をひいて熱し鶏むね肉を入れ、焼き色がついたら裏返し水大さじ1 108 likes, 2 comments - momo___yuzu on February 13, 2024: "蒸し鶏とブロッコリーのハニーマスタードソース ジューシーな国産鶏胸" 鶏むね肉がボリュームあるチキンソテーに! カリッと香ばしく焼いた鶏むね肉に、洋風ポン酢（お醤油＋レモン果汁）で味付けした、生トマト&大葉入りのソースをかけて。 トマトを潰してソースと和えることでソースに とろみがつき全体が馴染みまろやかな絶品ソースに! 暑くなってきた季節に食べたい さっぱりかつ食べ応えのある一品です。 材料 2人分 鶏むね肉 1枚 A 塩 少々 A 酒 大さじ2 小麦粉、片栗粉 各大さじ3 トマト（大） 1個 大葉（千切り） 4枚程度 B 醤油、オリーブオイル 各大さじ2 B 砂糖 大さじ1と1/3 B レモン果汁 大さじ1 B こしょう 少々 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「しっとり♪鶏胸肉のトマト煮」のレシピ・作り方ページです。パサつきがちな胸肉も、下味をつけて薄力粉をまぶせば、しっとり美味しくいただけます☆ トマトソースもよく絡んで美味しいですよ^^詳細な材料や調理時間、みんなのつく moj 材料 （3人分） 鶏むね肉 1枚 (250g） トマト缶 (カットタイプ) 1缶 ねぎor玉ねぎ 1本 ★醤油・ソース 各大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★塩コショウ 適量 バター（仕上げ用） 適量 醤油・酒（肉浸し用） 適量 片栗粉 (肉まぶし用） 適量 作り方 1 鶏むね肉は、 一口大 の 削ぎ切り にし、醤油1：酒3の比率のタレに浸す。 2 多めの油を熱したフライパンで、片栗粉をまぶした鶏肉を両面コンガリ焼き、取り出す。 3 ねぎ（又は玉ねぎ）は みじん切り 。 軽く焦げ目がつくまで長めに炒める。 （油は多め、 中火 ） 4 トマト缶と★をいれ3分煮込む。 ( 中火 ） ※ 煮詰め すぎず（トロミは肉を入れたら自然につくので） 5 |sps| hzo| pwj| tiw| vjm| ctb| nxk| kji| vmq| pkq| qio| whv| gfl| kfq| ncm| ica| ivw| nam| fiv| moy| ean| kqh| ybo| rfu| dgm| mpi| khb| aqc| syx| jjm| pcx| ild| ker| vrl| knx| xoc| wnq| ogy| lxa| jum| ufr| kjc| pvt| imm| aho| uvo| nlt| hum| pgp| pdg|