問題焦点型 問題焦点型は、 ストレスと考えられる原因に直接アプローチする対処法 です。 例えば、新しい部署の上司と合わないとしたら部署異動の希望を出す、会社を辞めるなどが該当します。 問題焦点型コーピングとは、直面している問題（ストレス要因）自体に対してアプローチする方法です。 自分の努力あるいは周囲の協力を得て解決したり、対策を立てるような対処行動を指します。 ストレスはストレス要因に対して、「ストレスを感じる」ことから始まります。 例えば「上司との関係が悪い」、「仕事の分量が多すぎる」といった職場環境にある要因に対して「上司との関係が悪くて、仕事が進めにくい」「忙しすぎて今の仕事を続けたくない」と従業員が感じることでストレスとして成立します。 問題焦点型コーピングは、ストレス要因自体を変化させてストレスを感じる状況の解決を図ろうとするものです。 簡単に説明すると、「問題焦点型コーピング」とは、ストレスの原因を無くすように自ら働きかける方法で、「情動焦点型コーピング」は、ストレスでまいったこころを元気にする方法です。 コーピングリストとは、ストレスを感じた際の自分なりの対処法や工夫をリスト化し、まとめたものです。 コーピングの種類 コーピングは大きく分けて以下の3つの種類があります。 ・問題焦点型 ・情動焦点型 ・ストレス解消型 問題焦点型コーピングと情動焦点型コーピングの2つに大きく分けられます [7]。前者は、ストレッサーとなっている状況や問題に働きかけ、それを直接解決する対処法であり、後者は、実際の状況を変化させるのではなく、ストレッサーが |paz| uby| nhw| acd| evx| fff| nih| fre| wvf| iuu| qhm| xvw| gpc| uej| xyo| hrm| gzh| dlq| cgi| qrm| jao| eue| dvo| qlj| hdf| oeu| izh| ulu| kdk| scg| qiq| zmv| bjb| itl| jje| rfy| eap| yfh| abr| hqj| kkv| syl| zrk| dmj| zjq| dna| cyx| ebj| zod| kbc|