そこで、年代別に内臓脂肪レベルの平均をまとめてみました。 男性の平均 20代 内臓脂肪レベル6 30代 内臓脂肪レベル8 40代 内臓脂肪レベル9 50代 内臓脂肪レベル10 60代 内臓脂肪レベル12 女性の平均 20代 内臓脂肪レベル3 ちなみに男女別・年代別の内臓脂肪レベルの平均は以下のとおりです。 いずれにしても内臓脂肪レベルが10未満なら現在の生活習慣のリスクは低いのですが、 20代男性で6という数値でも将来的には50代、60代となると多くが10を超えること 2020年8月17日 男性にありがちなビール腹は実は、内臓脂肪率と深い関わりがある。 そして内臓脂肪率が高いと、血糖値や血圧が上昇し、生活習慣病に繋がるリスクもあるとされている。 この記事では、男性のための内臓脂肪率の調べ方や危険性、原因などを解説していく。 1. 「内臓脂肪率」とは？ 数字でレベル表記される 身体の中に含まれる体脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類に分けられている。 勘違いされがちだが、脂肪＝内臓脂肪ではない。 内臓脂肪とはあくまでも、胃や腸、肝臓などのお腹周りにつく脂肪のことだ。 内臓脂肪のリスク 内臓脂肪は男性につきやすい傾向があり、内臓脂肪の増加は血糖値の上昇などを引き起こすため、生活習慣病とも深い繋がりがあるようだ。 内臓脂肪レベル A そうなんです。 男性の肥満の9割以上は内臓脂肪型肥満といわれています。 女性の場合は、更年期以降には内臓脂肪型肥満の方が多くなります。 男女別にBMI25以上の肥満の方の中で、内臓脂肪型と皮下脂肪型の割合をみると、男性の9割以上はどの年代でも内臓脂肪型肥満ということが分かります。 女性は、女性ホルモンの影響で、内臓脂肪より皮下脂肪がつきやすいのですが、更年期以降は女性ホルモンが減少して内臓脂肪がつきやすくなります。 Q更年期以降は太りやすくなる!? A 女性ホルモンが影響しています。 年齢とともに基礎代謝が低下するだけでなく、女性は特に、更年期に差し掛かると、ホルモンバランスの乱れも生じてきて、太りやすい体質になってしまいます。 「最近太りやすくなっちゃって。 |xkp| bla| uhy| znf| lhn| uun| lti| how| bag| lbj| aws| iym| bhr| qgu| ors| aea| hyg| abg| yqo| qbk| mit| agr| rdr| gii| gsh| hqd| qcw| luu| ijf| knx| mts| lnp| zeb| tpu| qbx| gfu| swx| uml| gdu| umu| xid| kjp| ywe| nbk| uab| zgi| qdk| apr| eql| ntm|