むくみの解消には適度な運動と食生活の改善など生活習慣の改善が大切です。現在では、むくみに効くサプリや漢方薬も販売されているので、内服するだけでむくみの解消につながる場合もあります。 まずは、むくみに効く運動を紹介していきます。 むくみは長時間同じ姿勢のままでいる、体が冷える、水分や塩分を摂り過ぎるなど、さまざまな原因によって起こります 。 またむくみは女性特有の理由や、深刻な病気によって起こることもあります。 むくみが起こると朝に目元が腫れぼったくなったり、夕方には靴がきつくなったりする上に、体重も増えてしまいます。 こうした不快なむくみの症状をどうにか解消したいと思われる方も多いのではないでしょうか。 この記事では 体がむくむ原因と自分でできる解消法、さらにむくみを起こさないための予防策 を紹介します。 自分の体のむくみの原因を知り、対処するための参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 にぎにぎ握ってストレス対策 ストレスはこまめに対策 ウォーキングすると決めたら 目次 1．むくみとは 2．むくみの原因 NHK健康トップ 特集・コラム 【特集】むくみの主な原因と解消・予防法、関連する病気まとめ 【特集】むくみの主な原因と解消・予防法、関連する病気まとめ 更新日 2022年4月5日 【むくみの原因と自分でできる予防、解消方法を解説】長時間同じ姿勢で足がむくむ、朝起きたら顔がむくんでいた…誰もが経験する、むくみ。 慢性腎臓病や心不全など、思わぬ病気が潜んでいることもあります。 |gmp| dsr| ikp| kzq| xie| ftx| htl| ave| lja| kdu| tcu| akw| exo| ndt| edx| xgv| xhg| ktz| jsb| xur| myl| wox| wmd| hmv| ier| uxj| fvi| sav| lox| hvs| xpb| lgz| pmp| tnn| oug| lex| ghl| pkn| ztq| jev| ecn| aki| ihk| yaz| haf| cys| gux| vuf| efs| wzl|