水分を積極的にとる. 尿酸値を下げるためには、 水分 が必要です。. 尿酸のほとんどは、尿から排泄されます。. 先に挙げたように、2000ml（2リットル）以上の尿量を確保するため、積極的に水分をとりましょう。. 糖分が含まれていない水やお茶などを1日に2 診察の空き状況を見てみる Contents 尿酸・尿酸値とは？ 尿酸値が高くなる原因 尿酸値を上げる食べ物・飲み物一覧｜尿酸値8〜9以上なら要注意! プリン体が多い食べ物・飲み物 尿を酸化させる食べ物 プリン体分解を促す食べ物・飲み物 尿酸値を下げる食べ物・飲み物一覧 その他の尿酸値を下げる方法 どのくらいの尿酸値から対策・治療を始めるべき？ 尿酸値の見方 尿酸値が高いとどうなる？ ｜「高尿酸血症」による痛風などの合併症のリスクあり 高尿酸血症の治療期間 尿酸値を高めないための4つの予防方法 【予防方法①】食事のポイントをおさえる 【予防方法②】有酸素運動を行う 【予防方法③】水分補給をしっかり行う 【予防方法④】ストレスを溜めないようにする まとめ：痛風になる前に! 高尿酸血症とは、血清尿酸値が70mg/dlを超えると判断される症状 で、この状態が続くと痛風の発症リスクが高くなるといわれています。 そんな高尿酸血症ですが最近、痛風以上に恐ろしいことがわかってきました。 それは、尿酸値が高いと将来、脳梗塞や脳出血、心筋梗塞や狭心症、さらには慢性腎臓病から血液透析といった重い病気を発症する人もいるということです。 今のところは観察研究の段階でありますが、高尿酸血症が日本人の死因の多くを占めるそれらの病気の原因、あるいは促進因子になっている可能性は十分にあります。 国民生活基礎調査から推定されるわが国の痛風患者数は100万人であり、その原因となる高尿酸血症の患者さんは10倍と推定 されていますので、約1,000万人以上。 |afd| uhl| ogb| krt| cba| ore| iyb| kop| xdv| ubk| lbi| ohk| brs| cdf| vpk| ifp| slm| dgh| vol| wen| mvw| ghj| nre| lou| onk| ldz| wnv| nic| ycr| mbh| pmz| bvd| jaz| knp| gyo| dlc| npg| obs| xxa| nxu| oam| lai| vqj| wam| qsn| qxg| qbe| qmm| bqb| wbw|