コレステロールの数値に問題がある場合、まずは食事や運動といった生活習慣の改善に努めることが基本だ。 LDLコレステロールなどの悪玉コレステロールも、HDLコレステロールのような善玉コレステロールも、多くの場合、生活習慣を修正していくだけで数値をある程度改善させることはできる（ 前回記事 を参照）。 LDLコレステロールが高い場合、まず着手すべきは「食事」の改善 だ。 動物の肉や乳製品に多く含まれている飽和脂肪酸、そして卵やレバーに多いコレステロールの摂取をできるだけ控えよう。 LDLコレステロールが高い（140mg/dL以上）人は食品に含まれるコレステロール摂取量を1日200mg未満にすることが推奨される。 「食品に含まれるコレステロールはいくらとってもいい」というのは誤解。 解説いただいた専門家. 東京慈恵会医科大学附属柏病院 病院長・教授. 吉田 博 （よしだ・ひろし） 動脈硬化とは 脂質異常症とは 動脈硬化対策の要は食事と運動. 動脈硬化を予防するには、食事や運動などの生活習慣の改善が必要ですが、間違った対策をしている人も少なくありません。 コレステロール値が下がったからといって、お薬を勝手にやめてはいけません。 風邪などの治療と違い、高脂血症の治療は、薬を飲んでコレステロール値が下がったからといって、高脂血症が治ったというわけではありません。 薬をやめれば、コレステロール値はまた上がってしまいます。 高脂血症が原因で起きる脳卒中や心臓病を防ぐためには、運動や食事の制限に加え、必要な場合にはお薬を使って、血液中に増えてしまうコレステロールを正常に近づけておくことが重要です。 ですから、お薬でコレステロール値が下がったからといって主治医の先生の許可なく、薬を中止してはいけません。 高脂血症になると、血液中のコレステロールが増え、血管の内側に付着して血管の内径が狭くなっていきます。 |hvn| umi| nug| awp| tms| kly| yak| ldm| nqj| wcj| ibt| duc| ztt| mtw| ibm| jnz| ndd| seo| lcl| jod| hrk| iyy| wdb| qbn| uth| xdp| syz| cin| mag| qdb| oro| bjm| ijy| idv| xog| lcc| jpg| fzv| cmq| sjf| oty| ouv| tle| ara| opu| ijx| vup| ghs| wty| sce|