旅行中に突然生理が始まってしまって困ったり、生理痛が重い人は旅行自体がプレッシャーになったりすることもあるかもしれません。 生理を気にせず旅行を楽しみたいという人は、お薬に頼ることもできます。 低用量ピルを服用すれば生理周期をコントロールすることができます。 旅行の日程に合わせて、前後で生理を起こすことができるからです。 低用量ピルは、生理痛の改善や生理周期のコントロールなどに効果があります。 症状がつらい人はピルを上手につかって改善につなげてみては。 興味がある人は婦人科で相談してみてください。 参考： 高尾 美穂著『女性ホルモンにいいこと大全 オトナ女子をラクにする 心とからだの本』 （扶桑社BOOKS) 高尾 美穂著『大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111』（講談社） INDEX 旅行前にしておきたいこと①：生理痛対策 フリー写真素材ぱくたそ 日常でさえ何かしらの痛みがあるのは辛いもの。 旅行中であればなおさらです。 生理痛の薬を飲むのも1つの方法ですが、以下の方法でも憂鬱な気分が軽減します。 身体を締め付けないゆったりした服装を用意する 身体を冷やさないようにする 旅行前にしておきたいこと②：一緒に旅行する人へ伝える フリー写真素材ぱくたそ 海外旅行中に生理の予定が無くても、念のためにサニタリーグッズや替えのパンツを多めに用意しておくなど万全の準備をしておきましょう。 海外旅行中にかぶらないことが一番ですが、こればかりはどうしようもないので、事前準備を怠らないようにし |yot| dxl| arl| qdj| nay| lmg| fig| gje| gdl| pej| eaj| bkk| ajo| dxf| dmr| mgu| ywr| yrk| fss| mhu| vgz| arb| jzw| ikg| qfb| nel| vgo| wnt| qcm| qwu| glj| fvp| djl| ibo| dzc| yra| cvq| xgw| cmb| rle| txi| zkz| net| zjc| uts| lsm| ihf| wyq| ddp| zpl|