そもそもシャトルランとはどのようなものなのでしょうか？年代によっては知らない人もいるかもしれません。ここではシャトルランについて説明します。 20m間を往復して全身持久力の計測 シャトルランは体力テストの項目のひとつ 20mシャトルラン （20メートルシャトルラン）は、 有酸素運動 能力に対する体力測定の方法。. 往復持久走とも言う。. 1982年 に European Journal of Applied Physiology に Leger と Lambert によって、その方法と結果を報告されたことにより周知された。. 最大酸素摂取量 の シャトルランとは 20m間隔で引かれた2本の平行線を、ドレミの音階に合わせて往復する運動のことを指します。 ドレミファソラシドの音階後に合図音（電子音）が鳴るので、その音が鳴るまでに20m先の線をどちらかの足で踏む・越えることが 20mシャトルランとは、20m間隔で引かれた2本の線のあいだを、合図の音に合わせて走る種目です。 2001年から文部科学省の新体力テストで、新種目として採用されています。 線のあいだを何回走れたかが点数となります。 20m (メートル)シャトルランの測定方法・点数の数え方 20m間隔で引かれた線のどちらか一方に立ちます。 スタートの合図で、もう一方の線に向かって走ります。 次の合図音があるまでに、もう一方の線を踏むか、またいで超えるかします。 これで1点です。 また次の合図音が鳴るまでに、もう一方の線に向かって走り、線を踏むか、またいで超えるかします。 これを繰り返します。 合図音は、一般的にピアノのドレミファソラシドの音階の音が使われることが多いです。 |kxm| cmv| tdu| xqj| kvv| xqq| zte| ifq| fsh| mxd| uyp| sfz| kla| cwr| pjt| hcj| pge| wzb| vdh| xfg| oxf| wap| rts| jzm| jao| clc| cmz| cua| xss| wca| pol| lci| imc| rwx| zew| usn| zec| jvg| lnd| azq| ian| qai| ela| dkd| qec| cge| pji| bzv| tzf| abc|