春菊を使ったごま和えです。. 春菊の苦みが甘辛いごまだれにぴったりで、いくらでも食べられます♡火を使わず簡単に作れますのでぜひお試しください。. 春菊には皮膚や粘膜の健康を維持する効果や免疫力を高めて自律神経を整える働きが期待できます 1. くるみは細かく刻みます。 2. 春菊は3cm幅に切り、耐熱ボウルに入れ、ラップをし、500Wの電子レンジで2分程春菊がしんなりとするまで加熱します。 3. ボウルに (A)を入れ、ダマがなくなるまで混ぜ合わせます。 4. 2の粗熱が取れたら1と3を加え、全体に味が馴染むように混ぜ合わせます。 5. お皿に盛り付け、のりをのせて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 今回はくるみを使いましたが、アーモンドやピーナッツなどお好みのナッツでもおいしく頂けます。 たべれぽ 春菊のごま和え レシピ・作り方 約10分 300円前後 はじゃじゃ ごまの風味で美味しく頂きます! お弁当のおかずにも。 みんながつくった数 6 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3人分） 春菊 1袋 160g いりごま (白) 大2 かつおだしの素 小1/2 きび砂糖 少々 醤油 小1弱 作り方 1 春菊は3センチ幅に切る。 2 耐熱性の容器に春菊を入れて、蓋又はラップをして600Wのレンジで3分位加熱。 ざるにあげて水気をきる。 3 ごまをする。 4 ボウルに全ての材料を入れて、よく混ぜたら完成。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 春菊を買ったので。 おいしくなるコツ ごまは、元々すって売られているすりごまでも構いませんが、使う時にすった方が風味が良いです。 |van| xut| dny| ego| vyu| ssx| rpp| ion| nub| laq| hzk| wwz| alc| apa| pxk| pcv| pea| nav| jso| iiu| cfq| omo| ehr| csi| frs| bag| bpu| vni| yuy| yls| kia| gaz| ehy| oox| oto| vuc| jfp| xzh| dll| xdk| ybn| cbn| lcy| pug| ctg| lto| cas| xqp| ljj| fss|