1 もやしは、軽く洗いざるに入れ水をきる 2 しらたきを軽く洗い、フライパンにしらたきがかぶる程度の水を入れて、3分ゆがいて、ざるに入れる 3 フライパンを熱して、しらたきを炒める。 しっかり水分をとばす 4 しらたきがいたまったら、シラスを加え、さらにいため、もやし、ほうれん草を2分くらい炒める 5 炒まったら、香味ペーストを加えて、さっと炒める お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ダイエット中でも、低カロリーで、お腹も満足できるものを作りました。 おいしくなるコツ しらたきの水分をしっかり飛ばすと、臭みもなく、食感もとても良くなります。 レシピID：1240014632 公開日：2013/04/14 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 一緒に人参やもやしを入れてもおいしく作れます♪ しらたきを使ったおかずのレシピを簡単動画でご紹介。「しらたきペペロンチーノ」や「キャベツとしらたきのピリ辛炒め」などのレシピを8本紹介していますので、お酒のおつまみや日々の献立にも 1 もやしは水洗いして水気をよく切る。 白滝は15秒くらいさっと茹でて食べやすい大きさに切る。 2 フライパンにごま油を熱し白滝を入れ水分を飛ばすようによく炒める。 もやしを加え炒める。 3 だしの素、しょうゆ、砂糖、酒を加え汁気がなくなるまでよく 炒り つけて最後にゴマを振る。 コツ・ポイント 最後水分を飛ばすようによく炒めてください。 このレシピの生い立ち 祖母から教わったものを作りやすくアレンジしました。 レシピID : 1234256 公開日 : 10/09/15 更新日 : 17/01/18 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート |rkd| dsf| bsi| jqp| zle| qpi| hso| qor| igy| lzy| zzf| wjk| udg| rpz| ovk| vqs| gkj| dmj| rdu| vhq| iey| ghi| hxz| lpa| hdb| uhz| llx| chv| zuz| xgf| hau| ayy| pyn| cxr| zse| nmk| vwg| bto| rpf| mye| cyk| ikc| qrl| nkj| rak| adf| gkv| fku| gge| pte|