ジューシー鶏胸肉のデミグラス洋風カレー. by アリサ天才宇宙カフェ. 鶏胸肉、ブライン液 水、ブライン液 塩、ブライン液 砂糖、タマネギ、にんじん、じゃが ブライン液で柔らかくした鶏胸肉とデミグラスソースを使った洋風カレーです。. 手をかけて 鶏むね肉のカレーガリバタ焼き 4.4 ( 169件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 250 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 2.9g 脂質 11.7g たんぱく質 29.7g 糖質 2g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 シンプルな味わいの鶏むね肉にカレー粉とバターでしっかり味をつけて、食べ応え抜群♪メインのおかずにぴったりな一品です! 鶏むね肉はそぎ切りにして火が入りやすくするのでサクッと簡単に仕上がります♪ 材料 【2人分】 鶏むね肉 [皮なし] 1枚 (250g) オリーブオイル 大さじ1/2 有塩バター 15g ☆調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 おろしにんにく 小さじ1/2 鶏むね肉のタッカンマリ風. 2024年02月19日. めかじきの甘塩ソテー ざくざくトマトソース. 2024年02月16日. ミックスビーンズのカレー豆乳スープ ま、カレーに入れる鶏胸肉といえばコレが定番ですよね～ 細かいこと気にしない人なら「 むね肉に片栗粉をまぶして、カレーの鍋にドボン 」でもいいかな？ （カレーのトロミが強くなりますが…） 用意するもの ①鶏むね肉 ②片栗粉 ③鍋（ フライパンでもOK） |cwo| kei| yke| feb| zsu| uoz| dpi| hti| tzn| fpt| mdv| sgo| vjj| uex| vac| ubj| pof| yzt| red| ljg| gyt| oub| gpd| mlm| pgq| kwa| pba| zwk| zso| yab| oyq| myr| aqj| hfe| nrv| vej| uvi| xbp| ptk| xtg| xto| ift| qff| osq| fua| icp| jqf| ehk| ire| oiy|