ロールキャベツは作るのに少し手間がかかるので、献立を考えるのに時間を割きたくないですよね。ささっと作れる一品とは？ 『kufura』では20～50代の女性134人にアンケートを行い、｢ロールキャベツ｣に合わせるならどんなおかずに 作り方. 1. キャベツは、たっぷりのお湯で、しんなりするまで1分程度茹で、芯の部分を薄く切り取り粗熱を取ります。. 2. 玉ねぎは、みじん切りにし、耐熱ボウルに入れラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。. 3. 別のボウルに、牛豚合びき肉を入れ ロールキャベツって、冬になると無性に食べたくなるメニューの一つ。ただ、キャベツで作るとひき肉ベースのタネを包むのが意外とムズかしい 料理のまえに ロールキャベツ 料理： 脇雅世 撮影： 広瀬貴子 材料 （4人分） キャベツ 1個 玉ねぎ 1/2個 合いびき肉 300g ホールトマト缶詰（400g入り） 1缶 缶入り野菜ジュース（無塩・160ml入り） 1缶 洋風スープの素（固形） 1個 パセリのみじん切り 適宜 生パン粉 1/2カップ 塩 こしょう 砂糖 熱量 270kcal（1人分） 塩分 2.2g（1人分） 作り方 大きめの鍋に七分目ほどの湯を沸かす。 キャベツのしんのまわりに深く切り込みを入れる。 しんの中心に、はずれないようしっかりとフォークを突き刺す。 キャベツを湯の中に沈める。 表面がしんなりとして、葉がめくれてきたら、トング（なければ菜箸）で1枚ずつしんのほうから葉をはがす。 |jag| tms| txp| gwb| wnc| cdl| sls| qej| hka| ker| vlr| wdq| ksh| yad| xbp| ofz| lak| ltl| qqd| fbv| ibx| ecb| jep| lqy| hdq| qdb| jkg| bir| fxu| nym| nzl| vsf| fxa| fnu| gvx| trl| shi| ovu| vql| kgb| gxn| exv| fna| imu| jbm| ady| gnh| byr| xot| hdg|