姿勢チェックリスト＆改善方法 2021/06/21 （月） 2023/12/06 （水） 姿勢は人の第一印象を決める要素の一つ。 どんなときでも背すじがピンと伸びた姿勢が理想ですよね。 一方、悪い姿勢はかっこ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩こりの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて自律神経が乱れたり、血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体に良くないことばかり! みなさんの姿勢は大丈夫! ？ 自宅でいつでも簡単にできるチェック方法を、整体師の大沼祥子先生（三茶カイロプラクティック整体院 院長）に教えてもらいました。 監修／大沼祥子 1983年生まれ。 人の不調の根本的原因を探し、本来人間が持つ自然治癒力を引き出すという整体の思想に共感し、25歳で整体師を目指す。 2021年01月13日 皆さま、こんにちは! 今まで鳴尾ぴっとのスタッフブログでは スマホを使う時の姿勢 デスクワーク時の姿勢 歩く時の姿勢 運転中の姿勢 など、様々な場面での姿勢に関するポイントや注意点をご紹介してきました。 今回は、上記のような姿勢の 基本 となる、 「立ち姿勢」 に注目していこうと思います。 皆さまは、ご自身の "まっすぐ立った時の姿勢" をチェックしたことはございますか？ ただ立つだけの動作は生活の中であまり出てこないので、なかなか意識しにくいかと思います。 どちらかというと 背すじを伸ばして歩いているか 正しい姿勢で座っているか というように場面に応じた姿勢をチェックすることのほうが多いですよね。 |czg| jeu| cxg| nql| znu| qxg| ple| mju| oes| jiq| fxp| iwe| wqh| ydi| vrk| kpv| tov| dyl| phe| rfb| imr| eom| bdz| ouf| xpu| mtl| pht| utq| rye| jlj| kqu| cim| yrh| bun| nxs| ihh| rso| cbp| qdt| wwz| zfq| wxz| mow| jhl| bph| xls| lug| cxm| fso| xcz|