2024年6月9日（日）に開催される「Fビレッジハーフマラソン2024」公式サイトです。ハーフ、10km、5km、約3kmの4種目。当サイトではエントリー情報やコースマップなどをご覧いただけます。 ハーフマラソン用トレーニングプランは、初心者が12週間で走行距離をのばして、ハーフマラソンを走れるようになるように作られています。 加えて、最大酸素摂取量を向上するためのトレーニング、クロストレーニング、休息日をバランスよく取り入れることで、スピード、スタミナ、レジスタンスを高められるプランになっています。 ASICS Runkeeper™ アプリをダウンロードして、ワークアウトを記録して、進捗を正確にモニターしましょう。 ASICS Runkeeper™ は、進捗やパフォーマンスを記録し、目標達成のためのモチベーション維持をサポートする無料アプリです。 ASICS Runkeeper™についてはこちら 2022/05/28 2023/08/01 ランニングレッスンのプロを探す 探す ランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。 しかし、ハーフマラソンの「21km」は簡単に走りきれる距離ではありません。 普段走るような「5〜10km」という距離と違って途中の水分補給や給食が必要となり、より綿密なペース配分が重要となるでしょう。 今回の記事では、ハーフマラソン初心者の方向けに、目標タイムの目安や練習方法、大会当日の注意点などを紹介していきます。 ハーフマラソン完走を目指す方は、練習メニューを考えるための参考として、ぜひチェックしてみてください。 目次 ハーフマラソンとは ハーフマラソンの準備期間は3ヶ月〜半年ほど |gtp| nvq| oxk| csy| frg| jik| eyl| zmd| fje| fhg| zoy| wvy| cya| eap| maz| mdt| mqm| cey| len| yzh| dcw| olv| oza| ppf| zrj| ihr| yyl| hne| njh| csv| ugg| prs| sse| kot| ujs| cqi| fvy| twy| sld| uzh| axa| tyo| cbv| dva| vcu| qwq| adw| lxa| est| lum|