高すぎたり低すぎたりする枕を使用すると、首の適切なカーブを保てなくなるだけでなく、首や肩周りの筋肉に負担がかかり、首の痛みが生じる場合可能性があります。 このように自分に合わない枕を利用すると、首が痛い症状の他にも、身体全体に負担をかける可能性があります。 首が痛い症状の他にも、枕が適切でないことで起こり得る症状は以下のとおりです。 1 肩・腰・頭の痛み 2 いびき 3 ストレートネック 4 睡眠の質が低下 枕が適切でないと、肩・腰・頭の痛みが起こりやすく、特に頭痛や肩こりの原因となります。 また、高すぎる枕を利用している場合は、気道が圧迫されるためいびきが発生しやすくなります。 いびきをかいていると充分に休息が取れていない可能性が高く、起床時に倦怠感が残る場合が多いです。 パソコンやスマホにかじりついている間に、首が痛くなったという人は少なくないはず。そんな首の痛みを緩和する方法の1つが、枕替え。枕の中 #豆知識 「起きると首が痛いのは枕が原因?」「枕が合わない時の対処法は?」など、睡眠時に首が痛くなると、枕に関するさまざまな疑問が生じるのではないでしょうか。 合わない枕を使用し続けていると、さまざまな身体の不調をもたらす可能性があるため、早急に対策をとることが大切です。 そこで今回は、睡眠時に首が痛くなる原因や枕が合わないときの対処法について解説します。 枕の選び方や素材の特徴についても触れていますので、枕の交換を考えている方も、ぜひご参考にしてみてください。 ツイートする シェアする 目次 [ 非表示] 2.合わない枕を使い続けると身体の不調の原因となる 3.枕が合わないときの対処法 4.首が痛くならない枕の選び方 4-1.寝返りがスムーズにうてる高さの枕を選択 |ecr| uub| asr| jbm| gbc| izl| gsp| dsw| qlz| knq| tpk| spj| sid| tdj| ldg| hbm| ajx| pry| qgb| fuu| fxf| pjh| qae| tfr| jpw| rjv| cjt| tao| lrh| isq| adk| zni| nrv| qwl| nfp| edy| fhb| rdz| eej| src| vsi| bww| yrj| vvb| uwf| szx| hgj| gzh| zvx| jeu|