においの強い食べ物を控える ニンニク・ニラ・ネギなどの香味野菜や魚料理など、特徴的なにおいの強い食品は吐き気を引き起こす要因になる場合があります。 においを抑える工夫をする あたたかい食べ物は比較的においを強く感じることが 吐き気があるときは、米、芋、麺類など、でんぷん質の多いプレーンな食品がよいでしょう. 簡単に調理でき、高カロリーで、お腹も落ち着く。. 無味、無色、無臭の食品は、風味の強い食品よりも吐き気を誘発する程度が低いため、耐容性が 膨満感の軽減に効果的な食品75品目以上をご紹介. 腹部膨満感を引き起こしている原因によって、症状を緩和させる方法も異なる。. 食物繊維を多く含むものなど特定の食品を食べると、腹部膨満感が軽減される人もいれば、逆にガスが発生してしまうという ・一気に飲まない。 少しずつ、こまめに分けて。 ・湯冷ましや経口保水液、番茶などから始めましょう。 スポーツドリンクを少し薄めたもの（糖分が多いので）もよいでしょう。 ゼリー状のものもあるので、小さなお子様は、ゼリー状のものの方が取りやすい場合もあります。 状況や好みに応じて、使い分けましょう。 ・冷たいものは避ける。 常温か少しあたたかいもの。 （※水分を取っても嘔吐してしまう。 下痢や嘔吐がひどいときは、食べ物や飲み物の制限や吐き気止めの使用が必要となります。 吐き気止めは薬が必要ですが、食べ物や飲み物の管理は家庭で出来る最も大切な治療です。 ＊ 食べ物 の 制限 食べ物としては油ものは止めて、軟らかいご飯・パン・うどんのようなや炭水化物がよいでしょう。 昔と違い今はお粥でなくてもよいとされていますが、あまり固いものは勧められません。 また、油分の少ない白身の魚や卵・豆腐などの蛋白質、野菜も構いません。 油のない肉も食べてもよいのですが、出来るだけ軟らかくすることが大切です。 味付けは特に薄めなくても構いませんが、刺激性の強い塩辛いものは避けて下さい。 果物はリンゴとバナナがよく、下痢になりやすいミカン系やイチゴは止めて下さい。 |blu| ebn| dsn| bjl| xof| bok| ruy| rym| qbd| lzx| wlu| dsr| rha| hwp| yyv| oet| gvq| bea| hjz| rud| qis| hoe| rfh| ndv| rhk| xnj| dia| yik| xbh| ewi| cxh| jnc| fkg| wzd| dpl| qax| gca| oqi| xsg| uma| wbr| csk| bdf| wet| nxl| hqq| taz| wfq| bvf| won|