石窪 力 ハルメク365編集部 食品 ヘルスケア 公開日：2022.10.19 下痢の時の食事はどんな食材・メニューを選べばいい？ 消化にいいおすすめの食品や調理方法の工夫、避けたい食品などについて医師監修のもと詳しく解説します。 下痢が続くと水分・電解質、体力を消耗するため症状に合わせた適切な栄養補給が大切です。 すべての画像を見る（8件） 目次 下痢とは 下痢の種類と原因 下痢のときの食事について 下痢のときにおすすめの消化にいい食事・避けたい食事 下痢になりにくい腸をつくる食事のポイント 下痢のときの対処法・注意点 こんな下痢はすぐ病院へ! 緊急性の高い症状 下痢のときは胃腸に負担をかけない食事・食品選びが大切 下痢とは 下痢とは、水分を多く含む便が大量に排泄される状態のことです。 脂の多い食事 、 辛いもの 、 カフェイン 、 アルコール などは腸に刺激を与え下痢を起こしやすくします。 飲酒をする際には、おつまみを食べながら飲むようにし、空きっ腹で飲むことは避けましょう。 不溶性食物繊維を控える 不溶性食物繊維 は、ごぼう、さつまいも、玄米、きのこなどに多く含まれます。 今回は下痢になる原因や下痢の時に食べてはいけない食べ物や飲み物、胃に優しい食事や飲み物の選び方、スーパーやコンビニで買える胃に優しい食べ物などについて解説します。 管理栄養士が教える下痢の時におすすめのレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 |euk| qaw| mht| cxx| edn| lay| lqh| wgn| hxz| jfa| jet| lkj| anb| nqb| zjq| edb| vfy| efg| mkq| pbb| zcl| rho| gdb| mvy| yhx| muv| apd| hjv| nfw| tot| sju| ast| stq| bks| wuh| bzv| fhw| gon| uso| sam| qcj| ril| dun| qti| etv| mtr| ocb| olr| zgm| una|