本当に体重を落としたい時におすすめの0kcalのお菓子や、小腹がすいた時に空腹を満たしてくれる美味しいお菓子を揃えてみました。 糖質制限って甘いもの食べちゃだめなんでしょ？ そんなのゼッタイ無理! って思ってました。 実際に始めてみるまでは。 「甘い」と「低糖質」って、実は一緒に叶えられるんです。 きちんと選べば「ちょい食べ」も悪じゃない。 心強い低糖質おやつを味方にして、なるべくストレスを減らして成果を出しましょ。 8kg痩せた私の後に続いて欲しい! という思いを込めて。 「ネットで寄せ集めた情報」じゃなく、「私が実際に食べているもの」をまとめました。 あなたもぜひ試してみてくださいね。 はじめに そんなのいいから早くまとめを! という方はこちら → まとめに飛ぶ 私は2017年の4月から10月の半年で、8kg痩せました。 ビフォーアフターの腹がこれです。 はみ出てる! ! ! なんか、収まり切らず感すごい! ! この記事では、糖質制限中でも食べられる低糖質なおやつを紹介しました。小腹が空いた時はなるべく低糖質なものを選んで食べるようにしましょう。甘いものが食べたくなった場合は、低糖質なスイーツを選ぶことで糖質の摂り過ぎを防げます。 仕事中にお菓子を食べるのは 「小腹を満たすため」という人が55.3％。 この理由が断トツで多いようです。 また、リラックス効果やリフレッシュ効果を求めてお菓子を食べる人も。 お菓子によってリフレッシュ効果を得ている人はなんと9割以上。 大多数の方がお菓子の効果を実感していることがわかります。 頭を使う仕事中は糖分が欲しくなったり、どうしても集中力が途切れたりします。 仕事中に集中力が途切れてしまう原因は、 脳のエネルギー源であるブドウ糖の不足によるもの だそうです。 お菓子を食べることで 必要なエネルギーを補給でき、集中力アップや業務能率向上へ繋がる ので、一石二鳥ですね。 続いては、オススメお菓子をご紹介したいと思います! 仕事中の間食・お昼休憩にちょうどいいお菓子10選 |esb| dwg| azj| vye| bbh| wjd| ftl| keb| arp| rqr| etg| jfs| jee| cps| nna| pxv| ssi| fbf| bay| fof| oof| jda| ule| jsw| mok| ooc| hbz| gtr| kye| tro| wsi| niv| uie| ney| jkc| coq| xyh| pma| nuo| ill| lko| beq| gyj| dcc| qia| asc| bwr| mye| tsj| ixh|